2020.11.30.

3+1 tipp ha nem szeretnél megfagyni, de spórolnál a gázszámlán

Stuth-Nagy Niki profilképe Stuth-Nagy Niki

A hidegebb hónapokban nagyon megugorhat a gázszámla, a felesleges fűtés pedig a környezetnek sem tesz jót. Így tartsd magad melegen, ha nem akarod feltekerni a radiátort!

"Az Európai Környezetvédelmi Ügynökség 2017 évi Levegőminőségi Jelentése szerint Magyarországon évente több mint 14 ezer ember idő előtti halálát okozza a légszennyezés, és ezek az emberek átlagosan több mint 10 évet veszítenek az életükből." – írja a Levegő Munkacsoport - "amiazonban csak a jéghegy csúcsának a csúcsa, hiszen a levegőszennyezés miatt kialakuló megbetegedések száma meghaladhatja az évi egymilliót".

A fűtési módok közül a levegő minőségére legkedvezőtlenebb hatással egyértelműen a fával fűtés van, de azzal is sokat tehetsz a saját egészségedért és a környezetért, ha nem fűtesz feleslegesen - függetlenül attól, hogy gázzal, fával vagy más fűtőanyaggal működik otthon a rendszer.

A hidegben persze nehéz megállni, hogy feltekerjük a termosztátot vagy a konvektort, esetleg rádobjunk még egy-két fát a tűzre, pedig vannak más megoldások is, sok mindent tehetünk ezek helyett.1. Öltözz fel rendesen!

Nem kérdés, hogy aki otthon télen is pólóban akar mászkálni, az nem nyeri el az év környezetvédője címet. Persze kényelmesebb nagyon befűteni, de sokkal olcsóbb és környezettudatosabb, ha helyette inkább felöltözöl, és télhez illően otthon is pulcsiban mászkálsz. A szervezetednek is jobb, ha nem váltogatod olyan hirtelen a nagyon meleget és a nagyon hideget, és a bolygónak is, hiszen nem kerül annyi káros anyag a légkörbe.

2. Vegyél fel zoknit és papucsot!

Ez főleg akkor lehet jó tipp, ha nem szőnyegen, hanem parkettán vagy járólapon lépkedsz. Ezek ugyanis jellemzően hidegebbek, így a lábad is előbb fog fázni. Ha pedig a lábad fázik, mindegy, mennyire vagy felöltözve, nem lesz túl jó a komfortérzeted.

3. Igyál meleg italokat!

Egy jó forró tea vagy csokoládé felmelegít, és nem csak pár percre – utána sokáig átmelegítve érezzük magunkat. Kutatók szerint valószínűleg a placeboeffektusnak köszönhető, hogy a forró italok után kevésbé fázol, de végül is teljesen mindegy, mi okozza, a lényeg, hogy melegebbnek érzed tőle a lakást, mint amilyen.**+1. Húzz fel flanel ágyneműt!**A selyemre és a szaténra sokáig kell várni, mire a testhőddel felmelegíted, a flanellel viszont nem ez a helyzet – így ha lefekszel aludni, nem kell először vacognod a hűvös ágyban, azonnal átveszi a meleget tőled. Nincs annál rosszabb érzés, mint amikor egy forró zuhany után be kell mászni a hideg ágyba. A flanel ráadásul tovább meg is tartja a meleget, így éjszaka sem fogsz arra kelni, hogy vacogsz.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek!:

Ezeket olvastad már?

Életmód

Martha Stewart olyan képet posztolt, ami kicsapta a biztosítékot

Martha Stewart amerikai sztárszakács szeret aktívan élni, egyik követőjét azonban felháborította egy nemrég posztolt Instagram-képe. Szerinted kinek volt igaza?

Petrás Gabriella

Életmód

Ez történik veled, ha egy hónapig nem eszel húst

Mindig izgalmas feszegetni a határainkat, ezúttal két húsevő kollégánk próbálta ki a vegetáriánus életet egy hónapig. Olvassátok beszámolójukat!

Bodon Judit dietetikus

Életmód

Tudományos tény: nincs bizonyíték az édesítőszerek pozitív egészségügyi hatására

Sokan cserélik le a cukrot édesítőszerekre az étrendjükben, majd nyugodtan dőlnek hátra, hogy ők mindent megtettek az egészségük érdekében. Holott ez messze nincs így.

Bodon Judit dietetikus

via overstock.com, realsimple.com, Telegraph.com.uk, Levegő.hu

Ajánlott videó

Legújabb receptek

kalács

Bajor szilvás kalácstorta

Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...

rakott kel

Rakott kelkáposzta gazdagon

Én személy szerint imádom a rakott ételeket, amiket sokszor készítek, mert benne van minden finomság, és több nap után is kiváló az íze, és nem kell minden nap ételt készíteni. Meg ...

poharas sütemény

Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével

Ajándékba kaptam birsalmát, amiből hozzá méltó, ünnepi, egészséges desszert készült.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Influenzaoltás: „A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú” – 7 étel és ital,...

Mit érdemes enni és inni influenzaoltás előtt és után? Szakértők tanácsai a hidratálásról, a kiegyensúlyozott étrendről és az oltás utáni közérzetről.

Nosalty

Életmód

Lencse vagy csicseriborsó: melyikben van több fehérje, és melyik gazdagabb...

A lencse és a csicseriborsó egyaránt remek növényi fehérje- és rostforrás, ráadásul számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Ha azonban kifejezetten azt nézzük, melyikből juthatunk valamivel több fehérjéhez és rosthoz, a lencse kerülhet előnybe.

Brecz Judit

Életmód

Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...

Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.

Nosalty

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!