2020.11.30.
31 vegetáriánus étel, amit januárban szerintünk próbálj ki
2020-ban azt fogadtuk meg, hogy jóval többször iktatunk be húsmentes napokat – saját testünk és a Föld érdekében is. Ti hogy vagytok vele? Jöhet pár vega recept?
-
Sült zöldségsaláta fetával
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
419
Kalória
13.6g
Fehérje
46.2g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Cukkini bundában
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
664
Kalória
6.5g
Fehérje
22.7g
Szénhidrát
61.8g
Zsír
-
Csőben sült brokkoli hagymás besamellel
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
273
Kalória
11.8g
Fehérje
16g
Szénhidrát
18g
Zsír
-
Katsu curry padlizsánnal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
186
Kalória
3.4g
Fehérje
21.9g
Szénhidrát
9.8g
Zsír
-
Zellerkrémleves körtével
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
134
Kalória
2g
Fehérje
19.5g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Hagymás-sajtos tepsis burgonya
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
321
Kalória
9.1g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
20.5g
Zsír
-
Cékla carpaccio
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
156
Kalória
6g
Fehérje
22.1g
Szénhidrát
6.3g
Zsír
-
Lilakáposzta-fasírt pankomorzsában
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
402
Kalória
13g
Fehérje
66.7g
Szénhidrát
9.6g
Zsír
-
Csicseriborsós bulgursaláta citromos öntettel
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
629
Kalória
26.1g
Fehérje
70.6g
Szénhidrát
30.1g
Zsír
-
Brokkolifasírt pirított magvakkal
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
257
Kalória
9g
Fehérje
17.5g
Szénhidrát
17.9g
Zsír
-
Édesburgonya-rakottas
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
340
Kalória
7g
Fehérje
24.7g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
Egyedényes zöldséges spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
470
Kalória
20.9g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Rántott karfiol másképp
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1430
Kalória
10.1g
Fehérje
63.2g
Szénhidrát
128.6g
Zsír
-
Pirított, ropogós csicseriborsó
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
316
Kalória
14.6g
Fehérje
45.3g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Currys vöröslencseleves buggyantott tojással
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
431
Kalória
24.3g
Fehérje
50.4g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
-
Rukkolás lencsesaláta fetasajttal
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
545
Kalória
19.2g
Fehérje
37.2g
Szénhidrát
37g
Zsír
-
Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
230
Kalória
12.4g
Fehérje
15.2g
Szénhidrát
14.3g
Zsír
-
Marokkói sárgarépa-saláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
224
Kalória
8.6g
Fehérje
32.9g
Szénhidrát
7.2g
Zsír
-
Klasszikus minestrone leves
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
431
Kalória
23.8g
Fehérje
66.2g
Szénhidrát
7.4g
Zsír
-
Vega golyók tejfölös mártogatóssal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
293
Kalória
9.1g
Fehérje
25.8g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Fakorizo Papadimitriu Athina konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
760
Kalória
35.1g
Fehérje
130.6g
Szénhidrát
11.7g
Zsír
-
Legegyszerűbb Mac and Cheese
1adag
Idő
17p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
592
Kalória
21.9g
Fehérje
18g
Szénhidrát
47.4g
Zsír
-
Édesburgonya-krémleves kókusztejjel
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
289
Kalória
5.7g
Fehérje
23.4g
Szénhidrát
19.5g
Zsír
-
Almás-mézes coleslaw
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
401
Kalória
5.2g
Fehérje
33.9g
Szénhidrát
30.6g
Zsír
-
Meleg quinoasaláta
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
182
Kalória
6.3g
Fehérje
29.1g
Szénhidrát
2.6g
Zsír
-
Sült fokhagyma
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
115
Kalória
3.4g
Fehérje
17.9g
Szénhidrát
4.3g
Zsír
-
Hajdinás kölesfasírt
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
397
Kalória
11.7g
Fehérje
56g
Szénhidrát
15.1g
Zsír
-
Sütőtökös curry
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
692
Kalória
24.7g
Fehérje
91.1g
Szénhidrát
29.6g
Zsír
-
Tojáskrém Napfény és fűszertől
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
255
Kalória
15.6g
Fehérje
3.8g
Szénhidrát
19.7g
Zsír
-
Egészben sült, fűszeres karfiol
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
526
Kalória
14.7g
Fehérje
59.7g
Szénhidrát
26.7g
Zsír
-
Céklatócsni
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
524
Kalória
6.9g
Fehérje
37.7g
Szénhidrát
38.9g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept