2020.11.30.

37 piknikbarát csemege - ki a szabadba!

A tavasz beköszöntével végre egyre több időt tölthetünk a szabadban: itt az ideje az erdei kirándulásoknak, a parkos piknikeknek és a napfürdőknek a teraszon.

Medvehagymás tojáskrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

235

Kalória

4.9g

Fehérje

1.1g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

Még több tojáskrém
Spenótos-fokhagymás hajtogatott pogácsa

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

778

Kalória

13.1g

Fehérje

74.8g

Szénhidrát

46.9g

Zsír

Még több zöldséges pogácsa
Citromos zöldborsókrém

1adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

67

Kalória

2.8g

Fehérje

7.8g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

Még több zöldségkrém
Mozzarellás bulgursaláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

373

Kalória

19.5g

Fehérje

45.8g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több bulgursaláta
Epres-túrós süti

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

495

Kalória

17.6g

Fehérje

55.1g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

Még több epres pite
Padlizsános panini

1adag

Idő

17p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

643

Kalória

28.3g

Fehérje

73.8g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

Még több melegszendvics
Tormás-citromos krumplisaláta

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

344

Kalória

5.8g

Fehérje

31.6g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

Még több krumplisaláta
Kalácstölcsér sonkás tojássalátával

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

374

Kalória

13.4g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

Még több kalács
Kucsmagomba szósz

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

272

Kalória

5.8g

Fehérje

11.4g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

Még több gombaszósz
Medvehagymás-sonkás muffin

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

672

Kalória

21.2g

Fehérje

62.8g

Szénhidrát

36.6g

Zsír

Még több sós muffin
Sajttal szórt fokhagymás-tejfölös baguettek

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

696

Kalória

21.7g

Fehérje

86.4g

Szénhidrát

28.3g

Zsír

Még több bagett
Fűszeres rebarbarakompót

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

201

Kalória

1.1g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

Még több kompót
Spenótos-ricottás pikniksüti

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

1091

Kalória

17.9g

Fehérje

88.6g

Szénhidrát

76.7g

Zsír

Még több párna
Cointreau-s gyümölcskoktél

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

437

Kalória

6.3g

Fehérje

76g

Szénhidrát

3g

Zsír

Még több gyümölcssaláta
Zöldfűszeres túrós fonat

1adag

Idő

38p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

523

Kalória

12.3g

Fehérje

39.8g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

Még több fonat
Madársaláta retekkel és francia kerti öntettel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

305

Kalória

2.7g

Fehérje

9.8g

Szénhidrát

29.7g

Zsír

Még több madársaláta
Tavaszi medvehagymás túrókrém

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

189

Kalória

11.9g

Fehérje

8.7g

Szénhidrát

11.7g

Zsír

Még több körözött
Bodzaszörp tartósítószer nélkül

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

165

Kalória

0.2g

Fehérje

43.1g

Szénhidrát

0g

Zsír

Még több szörp
Sóska saláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

390

Kalória

2.8g

Fehérje

30.6g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

Még több különleges saláták
Sírásmentes ecetes tormakrém

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

27

Kalória

0.5g

Fehérje

5.3g

Szénhidrát

0g

Zsír

Még több tormakrém
Tavaszi tésztasaláta friss retekkel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

707

Kalória

24.6g

Fehérje

77.2g

Szénhidrát

33.2g

Zsír

Még több tésztasaláta
Grillezett borjúkaraj

1adag

Idő

26p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

434

Kalória

31.7g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

31g

Zsír

Még több grill húsok
Mentás csicseriborsó-saláta

1adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

699

Kalória

35.1g

Fehérje

120.6g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

Még több csicseriborsó-saláta
Epres csodás palacsinta

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

709

Kalória

14.7g

Fehérje

103.2g

Szénhidrát

25.6g

Zsír

Még több epres palacsinta
Bazsalikomos zöldborsópüré

1adag

Idő

8p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

151

Kalória

4.2g

Fehérje

10.8g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több zöldségpüré
Török burgonyasaláta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

166

Kalória

3.2g

Fehérje

21.7g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több krumplisaláta
Spárga és halszeletek leveles tésztában

1adag

Idő

40p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

974

Kalória

60.9g

Fehérje

55.8g

Szénhidrát

56g

Zsír

Még több pangasiusreceptek
Amerikai palacsintatorta

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

526

Kalória

13.3g

Fehérje

70.6g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

Még több rakott palacsinta
Mángolddal töltött lepénykenyér

1adag

Idő

38p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

865

Kalória

24.8g

Fehérje

113.6g

Szénhidrát

34.5g

Zsír

Még több töltött kenyér
Ratatouille alapú zöldséges pite

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

524

Kalória

19.5g

Fehérje

47.4g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

Még több zöldséges pite
Citromos-petrezselymes vaj

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

370

Kalória

1.2g

Fehérje

2.6g

Szénhidrát

40.8g

Zsír

Még több házi vaj
Paradicsomos-mozzarellás lepény

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

480

Kalória

16g

Fehérje

28.3g

Szénhidrát

33.9g

Zsír

Még több sós kosárkák
Rebarbarás pikniksüti

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

825

Kalória

10.2g

Fehérje

79.6g

Szénhidrát

54.1g

Zsír

Még több édes táskák
Paradicsomos-pórés mini quiche

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

351

Kalória

9.2g

Fehérje

22.2g

Szénhidrát

25.2g

Zsír

Még több quiche
Corn dog

1adag

Idő

13p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1410

Kalória

22.6g

Fehérje

70.3g

Szénhidrát

117.2g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Welsh rabbit

1adag

Idő

18p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

685

Kalória

29.3g

Fehérje

28.9g

Szénhidrát

49.7g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek
Grillezett sajtos karfiolkenyér

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

521

Kalória

29.7g

Fehérje

13.4g

Szénhidrát

39.5g

Zsír

Még több szendvicskülönlegességek

Olvastad már?

Keresd a zöldet!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept