2020.11.30.

4 ok, amiért odavagyunk a kamillateáért

Elmondjuk, miért érdemes kamillateát tartani és fogyasztani otthon.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy bizonyos teák mágikus tulajdonságokkal bírnak, és amikor a kamilláról van szó, nem feltétlenül tévednek. A kamillatea előnyei az alvás segítésétől az emésztés javításán át a szív egészségének megőrzéséig mutatnak. De mi is valójában a kamillatea? A kamilla virágai, miután megszáradtak, felhasználhatóak természetes gyógymódokhoz, többek között tea formájában. Télen a legtöbben melegen, kúraszerűen fogyasztják azt.

Szorongás

A Medical News Today szerint 40 millió amerikai szenved szorongásos rendellenességektől, ezek a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban. Vannak, akiknek a gyógyszeres kezelés nem mindig a legalkalmasabb, de szerencsére számos természetes alternatíva létezik, amelyet érdemes kipróbálni. Például a kamillatea elősegítheti a szorongás tüneteinek csökkentését azáltal, hogy megnyugtat, és csökkenti az álmatlanság esélyét. Ne feledd, hogy a kamillatea nem mindenkinél működik egyformán! Ha szorongásos vagy depressziós tüneteid vannak, fordulj orvoshoz!

Gyomorproblémák

A kamillateának gyulladáscsökkentő, görcsoldó tulajdonságai is vannak, amelyek segítenek a gyomor megnyugtatásában. Egy csésze kamillatea fogyasztása enyhítheti a gyomorrontást, a menstruációs görcsöket, az irritábilis bél szindrómát, az emésztési zavarokat és a hasi gázokat csökkentheti. Bár kutatások ezt még nem bizonyítják, a kamillatea szintén hozzájárulhat a savas reflux csökkentéséhez.

sós aprósütemény

Tökéletes sós teasütemény

teasütemény

Vajas teasütemény mandulával

hagyományos szendvics

Szendvicsfalatkák tea mellé

Alvás

Egy csésze kamillatea elfogyasztása lefekvés előtt sokaknak napi rutin, hiszen régóta gyengéd alvásinduktorként tekintenek rá. A kamillatea nyugtató hatása az apigenin nevű antioxidánsnak köszönhető, amely segít csökkenteni a szorongást és elindítani az alvást. Egy 2016-os tanulmány azt mutatta, hogy azoknak, akik két héten át minden este kamillateát fogyasztottak, jobb volt az alvásminőségük.

Szív egészsége

A kamillatea antioxidánsai, például a flavonok, segíthetnek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A kamillatea rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészséges vérnyomásszint fenntartásához, mert segít csökkenteni a stresszt, elősegíti az alvást, és ellazítja az ereket és az artériákat. Bár a kamillatea sok szempontból potenciálisan előnyös a szív egészségére nézve, növelheti a vérzékenység kockázatát. Ezért fontos, hogy a fogyasztás előtt konzultálj az orvosoddal!

teák

Tradicionális matcha tea

teák

Chaitea-keverék

teák

Bobba tea

De, csakúgy, mint sok más gyógyteát, a kamillánál is lehet néhány mellékhatás, amelyet figyelembe kell venni. A leggyakoribb mellékhatások a következők: allergiás reakció, szemirritáció, hányás. Valószínű, hogy egy csésze kamillatea elfogyasztása nem károsítja a szervezetet, de fontos, hogy konzultálj az orvossal, ha azt tervezed, hogy beépíted a napi rutinba. Gyerekek esetében erre kimondottan ügyelj!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!

Ezeket olvastad már?

Házimenza

Majoránna, a szuperfűszer - elmondjuk, hogyan tárold

Tudtad, hogy a legtöbb szakács a szárított majoránnát részesíti előnyben a friss változattal szemben, és ennek oka van?

Jenei Gréta

Házimenza

Miért érdemes tárkonnyal fűszerezni az ételeket?

A tárkony zamatos, évelő fűszernövény, amely leginkább az erdélyi, a francia és az angol konyhában népszerű. A főzéshez, sütéshez a francia tárkonyt (Artemisia dracunculus) használjuk.

Jenei Gréta

Életmód

Minden, amit tudni szeretnél az üde kaporról - ne csak...

Tudtad, hogy a kaprot számtalan testi bajra használják a népi gyógyászatban?

Jenei Gréta

Család

Tényleg csodafűszer a kurkuma?

A kurkuma, amit indiai sáfránynak vagy arany fűszernek is hívnak, az indiai konyha talán legfontosabb alapfűszere.

Jenei Gréta

Forrásunk volt.

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?