2020.11.30.
5 étel a nyár végi depi ellen - gyors hétköznapi antidepresszánsok
Tavaszi fáradtság itt, téli depresszió ott, nálam most ütött be a nyomott hangulat - ha hétköznapi rosszkedved megmentenéd így nyár végén, ezekkel tedd.
Szóval az van, hogy a depresszív, nyomott, fakó, kopott és kedvtelen életérzés néha ok nélkül tör ránk - egyik nap minden tök oké, másnapra minden elromlik. Ez azt hiszem, így kerek, így nyár végén viszont az embernek tényleg van egy elég intenzív elmúlásérzése. Sulikezdés, egyetemindulás, a nyaralásoknak is vége, ha voltak egyáltalán, ha pedig idén alig jutottál vízpartra, most már sanszos, hogy jövő évre halasztod az utazást. Lehulló levelek, tavaszi kabát, esernyő, éjjel pedig már az eggyel melegebb takaróddal alszol.
Szóval az ember néha beborul, nem csak az idő, ilyenkor az evés mindig segít. Ha hétköznapi, elérhető árú és nem sok időt felemésztő antidepresszánsokra vágysz, de nem szó szerint, hanem étel formájában, mi ezeket a gyors, maximum fél órás mentőöveket ajánljuk. Szerintünk ők a legjobb barátaid.
Ezt is nézd meg:
11 növény, ami úgy hat rád, mint egy antidepresszáns
1. Egy jó leves mindig jó
Itt egyöntetűen az a vélemény, hogy ahogy öregszünk és nemesedünk (aha persze), úgy növekszik a levesimádatunk. Egyszerűen a lélek tápláléka, nincs jobb kifejezés erre - rossz kedv, hűvös idő és éhség ellen egyszerre. Miért ne főzhetnél magadnak este, meló után egy lábasnyit, így a holnapi ebéd is megvan.
Sáfrányos karfiolleves (Karfiolleves 2.)
Waterzooi - gyors csirkeleves
Édesburgonya-krémleves kókusztejjel
2. Rágcsa nélkül unalmas
Ezalatt azokat a csipszféleségeket értjük, amik nélkül egy önvigasztaló filmezős este nem az igazi - mert néha muszáj, na. Csak ne a zsíros boltikat válasszuk, ha tehetjük.
Fűszeres édesburgonyachips
1adag
Idő
27p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
218
Kalória
2.1g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
12.1g
Zsír
3. Comfort food - mert erre nincs jó magyar szó
Szóval azok az ételek, amiktől kivirulsz, felmelegítenek, jóllakatnak, és eszedbe jut anyud főztje és az az érzés, hogy szeretve vagy. Legalább saját magad által. Olyan igazi mindenegyben ételek.
Mediterrán tepsis csirke fokhagymás spagettivel
Montenegrói tepsis krumpli
Egyedényes zöldséges spagetti
4. Saláta - igen, mert salátával is lehet örömet okozni
De csak jó salátával, ami nem jégsaláta és paradicsom keveréke majonézes öntettel. Kuporodj be este a sorozatod elé egy kiadós, isteni zöldséges vagy sajtos, esetleg húsos, tonhalas, sőt, tésztás (!) salátával, és mehet a pizsiparti.
Sült körtés saláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
304
Kalória
14.3g
Fehérje
37.2g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
5. Édesség, mert kell
Az alap önkényeztető, amit tudjuk, tilos lenne este enni, de egy szakítás, egy szarul elsült munkanap, egy veszekedés vagy egy magányos este megoldása lehet, ha gyorsan édeshez juttatod a kis tested. Csak éppen az íze végett, nyilván.
Gyors császármorzsa Barna Fruzsinától
Vaníliapuding házilag
Joghurtos citromhab
Ezeket olvastad már?
17 (kaja)fotó, ami bizonyítja, hogy nekik rosszabb napjuk van, mint...
Ha azt hiszed, rossz napod van, nézegesd meg ezeket a fotókat - emberek, akik nem jártak olyan jól, mikor felkerekedtek bevásárolni.
13 nő, aki annyira örül salátájának, hogy az felháborító
Ha Te is azok közé tartozol, aki időről időre rákényszerül, hogy "üres" salátákkal lakjon jól sült krumpli helyett, biztos ideges leszel ettől a sorozattól.
16 édesség a '80-as évekből, ami feltépi az emlékeidet
Mikor megláttuk ezeket a fotókat, egy emberként sírtunk fel az örömtől, az emlékektől, és a "régen minden jobb" volt érzésektől, amik feltörtek. Nosztalgiázzatok velünk!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Címlapról ajánljuk
Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat
A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.
Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok
Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.
Tojás vagy cottage cheese: melyik tesz jobbat a szívednek a...
A főtt tojás és a cottage cheese is kiváló fehérjeforrás, de a koleszterin, a telített zsír és a só mennyiségére sem árt figyelni, ha azt keressük, melyik jobb a szívünknek.
További cikkek
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
Még több friss recept