2020.11.30.
5 fontos tanács a melanoma elkerüléséért
Szeretnéd gondtalanul élvezni a nyarat, a napsütést? Akkor érdemes megfogadni a bőrgyógyász tanácsait, hiszen a bőr védelme ebben az időszakban különösen fontos!
A nyári időszakban nyaralásunk során biztosan, de akár csak munkába járás közben elkerülhetetlenül is sok időt töltünk a napon. Ennek eredményeként persze ideális esetben szépen lebarnulunk, D-vitamin raktáraink feltöltődnek - ugyanakkor sajnos egy nagyon valós veszély is fenyeget minket: a rosszindulatú bőrdaganatnak, a melanomának kialakulása.
A melanoma
A melanoma a bőr festéktermelő sejtjeiből kiinduló rosszindulatú bőrdaganat, amely leginkább a bőr napfénynek kitett területein jelenik meg. Befolyásoló tényező lehet a genetikai hajlam, a bőrön test szerte előforduló nagyszámú, vagy nagyméretű anyajegy, de kialakulásában a legnagyobb szerepet az UV terhelés, azaz a napozás, a szoláriumozás és különösen a napégés játssza.
A hétköznapi nyelvben sajnos helytelenül használjuk a melanomára a "bőrrák" kifejezést. Míg a melanoma a festéktermelő sejtekből alakulhat ki, addig a bőrrák viszont a bőr saját sejtjeinek rosszindulatú daganata.
Dr. Erős Nórával, a Rózsakert Medical Center bőrgyógyász szakorvosával összegyűjtöttük, hogy mire érdemes odafigyelnünk a nyári, napozós-strandolós időszakban, hogy nagy eséllyel elkerülhessük kialakulását.
dr. Erős Nóra, a Rózsakert Medical Center bőrgyógyász szakorvosa
Olvastad már?
Strandolás = fülfájás? 6 tipp a gondtalan lubickolásért
5 fontos tanács a melanoma elkerülése érdekében
- Mindig jó minőségű, magas faktorszámú fényvédőt vegyünk. Alaposan olvassuk el a leírást és tartsuk be a használati útmutatást is. Egy jó fényvédő az UV-A és az UV-B sugarak ellen is védelmet nyújt, víz-, és verejtékálló, fotostabil. Különösen ügyeljünk a lejárati dátumra, illetve a felbontástól számított lejárati időre.
- A tévhittel ellentétben a napozószerek sem nyújtanak 100%-os védelmet az UV-sugaraktól, így a napot 11-15 óra között kerüljük, húzódjunk árnyékba.
- Óvakodjunk a leégéstől, és fényvédő nélkül még akkor se napozzunk, ha nem vagyunk hajlamosak a leégésre, vagy már lebarnultunk.
- A szabadban tartózkodásunk ideje alatt mindig viseljünk karimás, takaró résszel, silddel rendelkező sapkát vagy kalapot, valamint könnyű, szellős, a testet minél jobban fedő ruhát. Manapság már kaphatóak UV-szűrős fürdőruhák és más ruhaneműk is. Gyermekeinkre ez fokozottan érvényes.
- Figyeljünk anyajegyeinkre: figyelmeztető jel, ha egy anyajegy vastagsága, színe vagy mérete megváltozik: sötétedhet vagy többszínűvé válhat, súlyos esetben akár vérezhet is. Az ép bőrön is megjelenhet szabálytalan, gyanús elváltozás. Ezekben az esetekben azonnal forduljunk bőrgyógyászhoz.
Bőrgyógyászati melanoma szűrés
A fenti óvintézkedések mellett érdemes évente egyszer bőrgyógyászati szűrésen is részt venni, mivel a melanoma kezdeti fázisban nagyon hasonló az ártalmatlan anyajegyekhez, ezért csak bőrgyógyász tudja megállapítani, hogy egy bőrelváltozás jó vagy rosszindulatú-e, további kezelést igényel-e.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept