2021.10.11.

5 mondat, amit soha ne mondj egy rosszevő gyereknek!

Peer Krisztina pszichológus profilképe Peer Krisztina pszichológus

Bármelyikőnkkel előfordulhat, hogy válogat a gyerekünk. Érdemes azonban átgondolnunk, hogy mit mondunk neki, vannak olyan mondatok, amelyekkel többet ártunk, mint használunk.

Korábbi cikkemben körbejártuk a válogatós gyerekek témáját, kiderült, hogy mint sok más területen az életben, ez a helyzet sem fekete vagy fehér. Bármelyikőnkkel előfordulhat, hogy gyermekünk - akár hosszabb, akár rövidebb ideig - válogat, "rosszul" eszik.

Ebben a cikkben most sorra vesszük, hogy melyek azok a mondatok, amelyek nem célravezetőek egy rosszul evő gyerek esetében. Aggodalom ide vagy oda, a következő mondatok biztosan csak tovább rontják a helyzetet, a megfelelő kommunikáció ugyanis a problémás helyzetekben döntő fontosságú.

1. Már csak két falat van a tányéron, azt már ne hagyd ott!

Kinek fontos, hogy az a két falat bekerüljön a gyomorba? Ha ezt a kérdést megválaszoljuk magunknak, az már sokat segíthet abban, hogy képesek legyünk elengedni. Tényleg azon a két falaton múlik a gyerek egészséges testi fejlődése vagy csupán erőfitogtatásról, esetleg a mi rossz beidegződésünkről van inkább szó? Gondoljuk végig, hogy minket hogy neveltek? Nekünk is tisztára kellett törölnünk a tányért, vagy a mama kedvéért még egy falatot bekapnunk? Felállhattunk az asztaltól azelőtt, hogy mindent betakarítottunk volna? Pazarlásnak gondoljuk, ha ott marad valami a tányéron?

Fontos, hogy bízzunk a gyerekünkben és abban, hogy meg tudja ítélni, mennyi táplálékra van szüksége, mi az a mennyiség, amitől jól fog lakni. Tanítsuk meg neki a mértéket és azt, hogy inkább többször szedjen kevesebbet.

Mit mondjunk helyette?

"Ha úgy érzed elég volt, nyugodtan otthagyhatod a maradékot."

2. Kiborít, hogy képtelen vagy normálisan enni

De vajon tit jelent normálisan enni? Az, hogy mi a normalitás, sok mindentől függ, például a helyzettől, adott kultúrától és az életkortól. Japánban elvárják a diszkrét büfögést az ebéd után, nálunk ez illetlenségnek számít. A rovarevés Ázsia országaiban egyáltalán nem meglepő, nálunk még ez is tabunak számít.

Éppen ezért, ha azt mondod a gyerekednek, hogy egyen normálisan, azt valószínűleg nem érti, de ha helyette konkrétan megfogalmazod, mi a problémád az étkezésével, azzal már tud mit kezdeni.

Mit mondjunk helyette?

"Aggódom, hogy nem eszel elég zöldséget/gyümölcsöt."

3. Ha nem eszel eleget, gyenge gyerek leszel!

Egyrészről nem ezen múlik a fizikai erő, másrészről az énkép negatív megerősítése egyáltalán nem célravezető. Ijesztgetni és hamis képet táplálni benne nem a hatékony problémamegoldás része, de arra jó, hogy önmagáról egy hamis képet alakítson ki és az önértékelését a béka feneke alá süllyessze.

Mit mondjunk helyette?

"Ahhoz, hogy egészségesen fejlődj, naponta többször, változatosan kell enned."

4. Bezzeg az öcséd képes megenni a vacsorát, te meg nem!

Testvéreket egymáshoz hasonlítgatni – ill. úgy általában gyerekeket egymáshoz hasonlítgatni – csak a versengést erősíti, ami idővel indulatokat generál. Ha ehhez hasonló mondatokat mondunk, ne csodálkozzunk azon, ha a gyerekünk egészen "véletlenül" rálép az öccse lábára, egymás után többször is.

Mit mondjunk helyette?

"Annyit egyél, amennyit kívánsz!"

5. Megnézhetsz egy rajzfilmet, ha szépen ebédelsz

Mozgóképet nézni és rajzfilmmel motiválni az evést csak egy torz társítást eredményezhet, aminek a vége az lesz, már csak TV-re lesz képes jóízűen falatozni. Valóban vannak gyerekek, akik igényelnek az evés során kontaktust – főleg kisgyermekkorban -, ezért ilyenkor inkább fejből meséljünk. Az ugyanis nagyobb varázslat bármilyen mozgóképnél, hiszen a történet, amely ott születik a szeme és füle hallatára, azidáig sosem létezett.Idősebb gyerekeknél pedig a közös étkezések jó alkalmat jelentenek a közös családi beszélgetéseknek is. Olyan alkalmakat, amikor tényleg együtt vagyunk.

Mit mondjunk helyette?

"Mesélek neked a répaerdőről, míg megebédelsz."

Biztosan akad még ezeken felül pár mondat, amit jobb elkerülni szülőként ezekben a helyzetekben. Mielőtt kimondjuk bármelyiket is, gondoljuk végig, hova tartunk, mit fogunk elérni vele.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ezeket olvastad már?

Sulikezdés

Tényleg nem szereti vagy csak játszmázik? Avagy mihez kezdjünk a...

Nem eszik a gyerek mást, mint tésztát meg sült krumplit? Gyümölcs, zöldség felejtős? Nézzük, mire érdemes ebben a helyzetben figyelned!

Peer Krisztina pszichológus

Életmód

"Neked ez úgysem fog sikerülni!" - avagy jóakaróink kedvenc mondatai

Ha rászántuk magunkat az életmódváltásra, nagyon fontos, hogy a környezetünk támogató legyen. Ez persze nincs mindig így, sajnos gyakran találkozunk lekicsinylő mondatokkal.

Peer Krisztina pszichológus

Életmód

Utálsz ételt kidobni, ezért megeszed a gyerek maradékát? Így tudnál...

Tényleg jobb lesz attól az éhező gyerekeknek, ha kidobás helyett megeszed a gyerek otthagyott fél rántott húsát? Nem, igazából nem.

Peer Krisztina pszichológus

Életmód

10 cukormentes desszert - édes és egészséges második fogások

Egészséges életmód esetén sem kell lemondani az édes második fogásokról. Főzz egy sűrű, húsos-zöldséges levest és tálalj utána egy cukormentes sütit!

Nosalty

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Nosalty

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Brecz Judit

Életmód

Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is

Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.

Nosalty

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!