2020.11.30.
5 tésztasaláta vacsorára
Azt talán már nem kell mondanom, hogy a tészta minden fomájában mennyire befutó a konyhámban.
A tésztasalátákért viszont csak a nyár folyamán kezdtem komolyabb rajongást táplálni, pedig a lehető legtökéletesebb kombináció sokunk elvárásaihoz: valamennyi tészta rengeteg zöldséggel, esetleg hússal, öntetekkel, szószokkal, attól függően, hogy mennyire akarunk spórolni vagy sem, a kalóriákon.
Hétfő
Egy rendkívül egyszerű, de nagyon mutatós recept Anna kollégám konyhájából, teljesen beleszerettem az ötletbe. Úgy gondoltam, a hétfő esték általában elég pangósak, így két barát társaságában elfogyasztani ezt a mutatós ételt biztosan feldob majd, főleg, ha egy üveg bor is csatlakozik a társasághoz.
Panna rétegezett tésztasalátája
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
721
Kalória
24.5g
Fehérje
94.4g
Szénhidrát
27.8g
Zsír
Kedd
Mondanom se kell, erdei gombából, ahogy a recept is írja, sokkal finomabb ez a saláta, friss rozmaringgal és citrommal pedig karaktert is adhatunk az ételnek. Nagy gombahívő lévén, ez alapreceptté avanzsált nálam a gyors vacsorák gyűjteményében.
Gombás tésztasaláta
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
711
Kalória
24.1g
Fehérje
101.8g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
Szerda
Kellemesen mediterrán hangulatot árasztó, nagyon egyszerű étel ez, amit érdemes minőségi olívabogyóval készíteni, és venni egy üveg szárított paradicsomot is, mert kevés nyáridézés ilyenkor még nagyon szívet melengető.
Tésztasaláta light
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
666
Kalória
21.8g
Fehérje
119.1g
Szénhidrát
13.5g
Zsír
Csütörtök
Az előző recepttel ellentétben ez viszont már télies állapotokhoz is alkalmas lesz, így érdemes elmenteni, mert a mínuszos estéken, amikor valami laktatóra vágyunk, elő lehet venni majd újra. Igaz, a lencsét előző este vagy reggel be kell hozzá áztatni, de tapasztalt főzelékfalóknak ez nem fog problémát okozni.
Kétmustáros-lencsés tésztasaláta
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
568
Kalória
22.5g
Fehérje
90.4g
Szénhidrát
13.6g
Zsír
Péntek
Ez az olasz tésztasaláta is nyári hozzávalókkal készül még, ami nem baj, tekintve, hogy lilahagymából és paradicsomból is bőven akad még. Aki ódzkodik a hagyományos liszttől, nyugodtan használhat hozzá teljes kiőrlésűt is.
Még több tésztasaláta receptje >>
Olasz tésztasaláta
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
509
Kalória
16.8g
Fehérje
95.4g
Szénhidrát
6.9g
Zsír
A Reggeli és vacsora rovat korábbi cikkeit itt olvashatod >>
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha marad, persze csak ha ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept