2020.11.30.
5 tuti bizonyíték, hogy a saláta nem csak akkor laktató, ha majonézes
Megmutatjuk, milyen salátákhoz nyúlj, ha januárban elkezdted az utat a kisebb ruhaméret és a könnyedebb emésztés felé. Ezekkel tényleg jóllaksz, nem csak üres zöld levelek!
a ZÖLDEK
Mert húsmentes salátákkal is jóllakhatsz - tömd meg (akár a sima zöldek mellett) igazi laktató zöldségfélékkel: avokádóval, padlizsánnal, céklával, csicserivel, lencsével, édesburgonyával. A főtt tojás is ajánlott! Az öntet lehet (görög) joghurt, kefir vagy ezek vegán helyettesítője, de simán az olívaolaj alapú öntetvariációk is.
Sült zöldségsaláta fetával
Maradékmentő zöldsaláta csicseriborsóval
Rukkolás lencsesaláta fetasajttal
a HÚSOSAK
Ha nem hiszel a húsmentes salátákban, mikor éhes vagy, van pár ötletünk. A húsok mellé itt természetesen minden más is jöhet, de ezekbe nem tettünk se gabonafélét, se tésztát. Mutatunk csirkéset, mert igen, ezekből van a legtöbb, de van itt marhás és baconös is.
Ázsiai sütőtökös marhahússaláta
Cobb saláta Dacota konyhájából
Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal
a HALASOK
Ha nem csak karácsonykor eszel halat, akkor a halas salátákat is imádni fogod. A tonhal a leggyakoribb, de akár garnéla, lazac, hering is mehet bele.
Tonhalas babsaláta
Görög halsaláta
Meleg kenyérsaláta lazaccal
az ALTERNATÍVOK
Ha a saliba gabonafélét teszünk, az legyen mondjuk bulgur, quinoa vagy kuszkusz! Így tuti a tele has. A zöldségválasztás pedig csak rajtad áll.
Bulgursaláta kefires öntettel
Taboulé Lakatos Márktól
Sütőtökös quinoa saláta fűszeres tökmaggal
a TÉSZTÁSOK
A tészta pedig azoknak ajánlott, akik a salátát inkább a tudat miatt fogyasztják. Lényeg a lényeg: ha már saláta, csak csínján a tésztával!
Light tésztasaláta csirkemellel
Light tonhalas tésztasaláta
Spenótos tésztasaláta garnélával
Ezeket láttad?
Ezeket olvastad már?
9 könnyed és húsmentes, félórás ebédtipp
Ebédre vagy vacsorára mutatunk most olyan fogásokat, amelyekbe nem tettünk húst, és 30 perc alatt elkészülsz velük. MI kéne még így az ünnepek után?
9 cukormentes keksz, amit egyszerűen nem lehet megunni
Néha kell egy édes íz napközben, ami ad egy kis extra löketet, hogy tovább pörögjön a nap. Ez a pár recept egyáltalán nem tartalmaz cukrot, így pár darabbal többet ehetsz.
9 szuper főzelék, ha könnyen szeretnél nagyon finomat készíteni
A nagy ünnepi terülj-terülj asztalkám után nem vágyunk arra, hogy bonyolult és a testünket elnehezítő ételt készítsünk. Íme 9 főzelék, ami tökéletesen megfelel a kitételeknek!
Tuti FOGYÓKÚRÁS csodaszerek – 13+1 tanács a dietetikustól, ami nélkül...
Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogy kezdj neki? Elvesztél a sok információ között? Olvasd el tanácsainkat - a sikeres fogyáshoz ezeket kell mindenképpen szem előtt tartanod!
Legújabb receptek
Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Mutatjuk a 2026-os szaloncukorárakat: idén se lesz olcsóbb a karácsonyi...
Már megjelentek az üzletek polcain a karácsonyi édességek, a szaloncukrok ára között pedig hatalmas különbségek vannak. Míg az akciós termékekből néhány ezer forintért is vásárolhatunk egy kilogrammot, a prémium változatokért akár közel 30 ezer forintot is elkérhetnek.
Mennyi gyümölcs a túl sok, ha figyelsz a vércukrodra? 6...
A gyümölcsök természetes módon tartalmaznak cukrot, ezért ha valaki figyel a vércukorszintjére, könnyen felmerülhet benne a kérdés: vajon mennyi gyümölcs fér bele egy napba? A válasz szerencsére nem az, hogy le kell mondanunk a gyümölcsökről.
Sziget 2027: érkezik a Fontaines D.C., de a Sofi Tukker...
A hiphoptól és az R&B-től kezdve az underground elektronikán át a gypsy-punkig - nagy dobással indította a 2027-es bejelentését a Szigetm íme az első nevek.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Zöldségkrokett készül izgalmas majonézes salátával és...
Leves híján sem szomorkodunk, hiszen gazdag majonézes saláta, tökkrokett és édes péksüti boldogít minket!
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, húsos tócsni, sőt, még...
Falatozzunk egyszerű, de nagyszerű főételt csirkés tócsni formájában, a gazdag levesről klasszikus legényfogó gondoskodik, és még egy príma habos kókusztorta is kelleti magát.
Top Receptek
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
Még több friss recept