2020.11.30.

5 vacsora, ha finomat akarsz estére

Megint egy hét, amikor jó lenne isteni vacsorákkal elkápráztatni a családot, és magunkat is kényeztetnénk valami finomsággal. Idővel továbbra is szűkösen állunk, ötletünk viszont számos!

Magyaros szendvicskrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

500

Kalória

9.4g

Fehérje

3.6g

Szénhidrát

49.5g

Zsír

Még több szendvicskrém

Nehezebb lenne, ha nem készültünk volna most is 5+1 tuti, kipróbált recepttel. November utolsó hetében sem maradunk éhen, ha a NoSaltyn múlik! Az alábbi receptek kicsit időigényesebbek, mint az eddigiek, de mindenképpen megérnek 15-20 perc pluszráfordítást!

Hétfő

Nyissuk a hetet valami egészen egyszerűvel, a gránátalmás chutney örömtánc az ízlelőbimbóinknak, hiperegészséges és pikk-pakk összedobható... hétfőn, mikor még nosztalgikusan él bennünk a hétvége emléke, ez egy hálás vacsorának való lesz a nap végén!

5 finomság burgonyából >>

Tüzes gránátalma chutney

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

176

Kalória

1.4g

Fehérje

41.6g

Szénhidrát

1.7g

Zsír

Még több chutney

Kedd

Jöhet a szokásos heti egy tésztavacsora? Most egy kicsit variálunk: ezúttal quiche-t választottunk, nem a hagyományos, lobogó vízben kifőzött tésztát. A recept egy személyre szól ugyan, de az adagok ízlés szerint sokszorozhatóak. Ha már estére tészta, akkor csak zöldséggel és sajtokkal tetézzük, a hús most kimarad.

Szenvedélyes, pikáns: ez a mexikói konyha >>

Egyszemélyes quiche

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

790

Kalória

27.7g

Fehérje

53.2g

Szénhidrát

52.5g

Zsír

Még több quiche

Szerda

A csicsóka mostoha sorsban tengődik a magyar háztartásokat illetően, pedig isteni krémleves készül belőle (többek között) és édeskés íze miatt még a válogatósabb ízlésűek is megszerethetik. Fogyókúrázóknak is! Alacsony kalóriatartalma és értékes tápanyagai miatt igen népszerű az alakjukra vigyázók körében.

Csicsókakrémleves

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

641

Kalória

16.5g

Fehérje

41g

Szénhidrát

47.1g

Zsír

Még több zöldségkrémleves

Csütörtök

Mára jöhet egy gazdag ízű lencsefőzelék! Lencse általában mindig van otthon a kamrában, előző este vagy aznap reggel áztassuk be a kívánt mennyiséget egy tál vízbe, fontos, hogy jócskán lepje a folyadék a lencsét. Másnap csak leöntjük a vizet és már mehetnek is a lábosba az apró szemek főni, a sűrítést a recept hagymás rántással végzi.

A legolcsóbb téli vitaminforrás >>

Reform lencsefőzelék hagymás rántással

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

267

Kalória

Fehérje

26.7g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

Még több lencsefőzelék

Péntek

Hétköznapi forró csoki

1adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

178

Kalória

7.5g

Fehérje

19.6g

Szénhidrát

Zsír

Még több forró csokoládé

Legnépszerűbb sütireceptjeink >>

5 vacsora, ami megkönnyíti az estéidet >>

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?