2020.11.30.
5+1 szuper ajándék a mozgás szerelmeseinek
A párod egy igazi sport őrült? Anyukád mozogni szeretne, de nem tudja, hogy fogjon hozzá? Te pedig azt nem tudod, mivel lepd meg őket Karácsonyra? Segítünk!
Mielőtt kigondolod, hogy mivel leped meg szenteste sportrajongó, vagy éppen mozogni vágyó szeretteidet, mindenképpen vegyél figyelembe néhány nagyon fontos dolgot:
Másképp tekint a mozgásra egy versenysportoló, egy fitness versenyző, egy fogyni vágyó, és egy hobbisportoló is. Teljesen eltérő a motiváció, különböznek az edzéscélok, és természetesen más és más az érdeklődési kör is, hiába a mozgás a közös nevező. Van azonban néhány dolog, aminek egyaránt örül a táncos, a focista, a kezdő sportoló és a fitness fanatikus is!
1. Pulzusmérő óra
Nem éppen a legolcsóbb ajándékok egyike, de biztos, hogy a lehető leghasznosabb mindenki számára egy jó pulzusmérő óra. Nem érdemes olcsóbb órát venni, mert sajnos a legtöbb azon kívül, hogy méred edzés közben a pulzusod, nem sok mindenre alkalmazható.
Egy valóban jól használható pulzusmérő órát könnyű kezelni és rendelkezik Own Zone (saját zóna) funkcióval is. Egy fitness órának ez a legfontosabb funkciója. Ezzel az alkalmazással be tudjuk mérni az éppen aktuális terhelhetőségi szintünket, így nem kell attól félni, hogy az edzés túl intenzív, vagy éppen túl gyenge lesz számunkra, ráadásul könnyen ki is értékelhetjük az edzéseink eredményét.
Segítségével az első perctől az utolsóig hatékony lesz minden edzés, akár állóképesség fejlesztés, akár zsírégetés a cél. Hasznos lehet még a GPS, az ébresztő, valamint a beépített aktivitásmérő funkció is, amivel a napi kalóriafelhasználást és a megtett lépéseket is lehet figyelni.
Egy jó pulzusmérő óra igazi kincs
2. Masszázsbérlet
Mindenkinek szüksége van néha egy kis kényeztetése, de sportolók esetében ez nem csak extra igény, hanem szükséglet is, hiszen az izmok a nyújtás ellenére is merevebbek lehetnek. A sportmasszázs ráadásul csökkenti az izomgörcsöket, kilazítja a letapadt izmokat, így a sportsérülés veszélye is jóval kisebb lesz, a kellemes érzésről már nem is beszélve.
Egy jó masszázs - akár párban is...
3. Egy jó cipő!
Sportágtól függően egy igazán jó minőségű cipőnek minden sportrajongó nagyon örül. Legyen az foci-, balett-, tánc-, vagy akár futócipő. Ha igazán figyelmes szeretnél lenni, ne feledkezz meg a cipő betétjéről sem, hiszen a gerinc szempontjából is nagyon fontos a megfelelő alátámasztás. Figyelembe kell venni még azt is, hogy mozgás közben a talpa melyik részét terheli inkább az a személy, akinek cipőt szánod. (Érdemes esetleg elvinni a cipőjét egy szakboltba, ahol segítenek megállapítani, hogy milyen legyen a tökéletes sportcipő.)
Egy jó sportcipő sokat számít. Ha nem mered megvenni egyedül, adj kupont!
4. Az igazi sporttáska!
Ha párod szeret túrázni, egészen biztosan örülni fog egy olyan hátizsáknak, ami tökéletesen illeszkedik a vállához és a hátához. Így a lehető legtöbb terhet le is veszi a válláról és gerincéről.
Egy jó sporttáska, -hátizsák is elkél
5. Éves, fél éves vagy valamilyen különleges bérlet a kedvenc sportklubjába vagy fitness termébe
Csak abban az esetben válaszd ezt az ajándékot, ha párod már rendszeresen jár egy bizonyos helyre mozogni! Annak aki még csak most ismerkedik a mozgással jobb ajándék lehet egy…
+1. Komplex életmódváltó program
Egy olyan program, ahol nemcsak a megfelelő edzéselveket tanulja meg a rendszeres edzések mellett, hanem lelki támogatást és személyre szabott táplálkozási tanácsokat is kap. Ebben az esetben viszont nagyon okosan kell „becsomagolni” az ajándékot, nehogy rossz néven vegyék a segítő szándékot. Különösen akkor kell figyelni, ha a párunkról van szó! Érdemes szóban és írásban is megerősíteni, hogy mennyi szeretet és törődés van ebben az ajándékban és, hogy ez nem a mi elvárásainkról, hanem az ő egészségéről és önbizalmáról szól...
….hiszen a legfontosabb ajándékokat nem lehet boltban megvenni, sem becsomagolni. Segíts a párodnak, hogy legyen ideje a mozgásra, mutasd ki, mennyire szereted őt és, hogy milyen büszke vagy rá. Meséld el neki mennyi mindent szeretsz benne, hiszen a Karácsony mégiscsak a szeretet ünnepe. Néhány kedves szó, pár bók és őszinte dicséret, egy meghitt családi vacsora sokkal többet ér bármilyen megvásárolható ajándéknál.
címlap fotó: Thinkstock
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept