2020.11.30.
6 biztos érv, hogy minél többet ölelgesd a gyermeked - tudtad, hogy fejleszti az érzelmi intelligenciát?
Itt az idő, hogy tudományos érvekkel alátámasztva ölelgessük a gyerekeinket! Méghozzá minél gyakrabban, és minél tovább...
...merthogy most már kutatás is alátámasztja, hogy az ölelések mennyire pozitív hatással vannak a gyerekek fejlődésére. Dr. Kathleen C. Light tanulmánya szerint...
...azok a gyerekek, akik több ölelést kapnak, boldogabb felnőttek lesznek! És hogy miért is? Lássuk, hogy mit derített ki a tudomány az ölelések hatásáról:
1. Az ölelés biztonságot ad
Az ölelés már a születéstől nagyon fontos. A csecsemőket felvesszük és magunkhoz öleljük, hogy megnyugtassuk őket. Ösztönösen. A kutatási eredmények alapján ezt is kell tennünk. Ne féljünk attól, hogy elkényeztetjük a babát. Inkább azzal árthatunk neki, ha nem vesszük fel. A kicsiknek nincs is fontosabb anya-élmény, mint az ölelés, a boldog, meghitt összefonódás élménye. Azt is kimutatták, hogy növeli a szoptatás sikerességét, és egyes orvosi beavatkozásoknál csökkenti a fájdalom mértékét a babánál. Csodálatos, nem?
2. Az ölelés boldogság hormonokat szabadít fel
Az agyi működést vizsgálva azt tapasztalták a kutatók, hogy a nyolc másodpercnél hosszabb öleléseknél oxytocin szabadul fel, boldogsághormonok kerülnek a szervezetünkbe! Nagyon fontos tehát, hogy ne kapkodjuk el az ölelést, jó hosszan öleljük meg egymást, ne csak úgy kutyafuttában… Az oxytocintól nem csak boldogabbak leszünk, de csökkenti a vérnyomást, a stresszt, és általános kedélyjavító hatása van!
Ez is érdekes!
A nyersen őszinte különbség az első, második és harmadik gyereknél - anyaszemmel
3. Az ölelés erősíti a szóbeli szeretetnyilvánítást
A nagyobb gyerekeknél arra hívják fel a szakértők a figyelmet, hogy nem elég, ha a napi rohanásban szóban vagy írásban tudatjuk a gyermekünkkel, hogy mennyire szeretjük. Az “I love you” üzenet kevés. A fizikai kontaktussal a szereteten túl a megbecsülést és megértést is kifejezzük. Ezért is nagyon fontos, hogy a közzösségbe járó gyerekeinkkel üljünk le minden nap legalább tíz percre beszélgetni egy kicsit. Úgy beszélgetni, hogy közben fogjuk a kezét, összebújunk, megöleljük egymást.
4. Az ölelés fontos a konfliktuskezelésben
A tanulmány szerint az öleléssel segítjük az idegrendszer fejlődését, magasabb IQ-szint és alacsonyabb agressziós szint kialakulásához vezet. Hasznos szerepe van a szülő-gyerek közötti konfliktus kezelésében is. Néha egy ölelés jobban oldja a feszültséget, mint bármilyen szó. Persze ez nem jelenti azt, hogy ahelyett, hogy egymás elfogadására és tiszteletére tanítanánk a gyerekeinket, csak ölelgetnünk kell őket. Az ölelés csak támogat minket a gyereknevelésben, a konfliktusok feloldásában.
5. Az ölelés fejleszti az érzelmi intelligenciát
“Azt tapasztaltuk, hogy az ölelések, szeretetteljes érintések hatással vannak az agy működésére, a tanulási és szociális-érzelmi képességek fejlődésére” – írja a tanulmány. A kisbabák még nem képesek a stressz kezelésére, nem tudják “megnyugtatni” magukat. Szükségük van minél több olyan tapasztalatra, amikor a szülő pozitív érzelmeket nyítvánít ki feléjük – szóban és öleléssel is! Ezzel tanulják meg azt, hogyan kezeljék a saját érzelmeiket, stresszhelyzeteiket gyerekkorban. Sőt később, felnőttkorban is!
6. Az ölelés a harmonikus kapcsolat része
Ahogy nő a gyerekünk, a tinikorba érve egyre kevésbé igényli az öleléseinket. A kutatók szerint ezt ne hagyjuk annyiban! Tartsunk ki az ölelés fontossága mellett. Próbáljuk meg ügyesen időzíteni az öleléseinket! Persze előfordul, hogy elutasítanak. Vagy látszólag “szenvednek” az ölelgetésünktől. Mégis fontos nekik! Nemcsak a szülői kapcsolatban, hanem a saját kapcsolataikban is. Az ölelés minden harmonikus érzelmi kapcsolat része.
Ezeket olvastad már?
Dolgozó anyuka versus otthon maradó anyuka - ki mit mondana...
Rengeteg dolog befolyásolja, hogy egy anyuka mikor megy/mehet vissza dolgozni. Többnyire egy éves kor után merül fel a kérdés, hogy “menni vagy nem menni”?
Bátorító levél egy anyától barátnőjének, aki még nem meri bevállalni...
Anyaszoba bátorító levele barátnőjéhez, aki még nem mert belevágni a babázásba, de talán majd most ráveszi magát a nagy döntésre...
Mit gondol apa, ahogy növekszik a gyermeke - vicces útmutató...
Két vicces kedvű francia apuka összeállított egy táblázatot a baba mozgásfejlődéséről, 1 hónapos kortól 18 éves korig. Apukáktól - apukáknak.
7 anyukatípus, akikkel találkozhatsz a játszótéren - mert itt sem...
Egy brooklyni anyuka így látja. És neked mik a tapasztalataid a játszótéren?
Még több hasonló cikk: anyaszoba
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Címlapról ajánljuk
Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...
Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.
5 étrend-kiegészítő, ami természetesen enyhítheti a joggal gyűlölt puffadást
Mutatjuk, mely természetes puffadáscsökkentők jöhetnek szóba, és mit mondanak róluk a kutatások!
Novemberi gasztroprogramok: libator, hurkafesztivál és gasztrokiállítás is vár a hétvégéken
Ha azt hittétek, nincs mit csinálni az adventi vásározás előtt, akkor hadd cáfoljunk erre rá, ugyanis az ősz utolsó hónapja még épp kellő izgalmat tartogat azok számára, akik hajlandóak kimozdulni a négy fal közül. Lássuk, milyen gasztroprogramok várnak novemberben!
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...
November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.
Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek
Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!
Top Receptek
Gyors bolognai spagetti
Jó étvágyat!
Klasszikus paprikás krumpli
A paprikás krumpli egy generációkat átívelő étel, kicsik és nagyok egyaránt szeretik, méghozzá azért, mert laktató, egyszerű, és tunkolni valóan szaftos. Savanyúsággal és friss ...
Isteni kakaós süti
Ezt a receptet a párom nagynénjétől kaptam, mert nála ettem ilyet először, és azóta is a kedvencem.
Még több top recept
Friss receptek
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
Még több friss recept