Életmód

2020.11.30.

7 cukormentes csokis süti a hétvégére

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Süteményt a hétvégére? Csokisat? Cukormenteset? Íme 7 recept, ahol mindez egyszerre teljesül!

Én személy szerint mindent imádok, ami csokis. Persze nehéz ezt úgy megoldani, hogy a kalóriák ne lóduljanak az egekig, de azért nem lehetetlen. Egyszerű trükk, ha a csoki helyett natúr kakaóport használunk - és ez nem is olyan nagy turpisság, hiszen a csoki is kakaóból van. Édesítésre pedig használhatunk gyümölcsöket vagy édesítőszereket.

Összegyűjtöttem most nektek 7 csokis (kakaós), cukormentes sütireceptet. Próbáljátok ki őket a hétvégén!

  1. Csokis manna egészségesen

    Csokis manna egészségesen

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    89

    Kalória

    2.1g

    Fehérje

    4.3g

    Szénhidrát

    7.7g

    Zsír

    Még több kakaós süti

  2. Kókuszgolyó 11. - diétás, almás

    Kókuszgolyó 11. - diétás, almás

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    206

    Kalória

    3.6g

    Fehérje

    23.9g

    Szénhidrát

    12g

    Zsír

    Még több kókuszgolyó

  3. Diétás brownie zabpehelyből

    Diétás brownie zabpehelyből

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    56

    Kalória

    2.2g

    Fehérje

    9.3g

    Szénhidrát

    1.1g

    Zsír

    Még több reform süti

  4. Diétás csokis túrókrémes süti

    Diétás csokis túrókrémes süti

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    223

    Kalória

    14.1g

    Fehérje

    24.1g

    Szénhidrát

    10.1g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  5. Trüffel cukor nélkül

    Trüffel cukor nélkül

    1adag

    Idő

    5p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    100

    Kalória

    3.2g

    Fehérje

    12.6g

    Szénhidrát

    5.6g

    Zsír

    Még több trüffel

  6. Mennyei nyers csokoládétorta

    Mennyei nyers csokoládétorta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    126

    Kalória

    4.7g

    Fehérje

    9.9g

    Szénhidrát

    9.4g

    Zsír

    Még több csokitorta

  7. Trüffeltorta ahogy Receptműves készíti

    Trüffeltorta ahogy Receptműves készíti

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    216

    Kalória

    4g

    Fehérje

    18.5g

    Szénhidrát

    16.2g

    Zsír

    Még több trüffeltorta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

birsalmalekvar-fuszerekkel-tartositoszer-nelkul

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

gyors-amerikai-palacsinta

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept