2021.05.31.

7 fogás 7 napra – Zöldséges és húsos fogások egyszerűen, akár 30 perc alatt

Újabb hét, újabb, már sokat ismételt kérdés: mit tudunk gyorsan, egyszerűen megfőzni a hétköznapokon? Íme 7 egyszerű, de nagyszerű fogás, amivel könnyen letudhatod ezt a feladatkört.

Könnyed, friss és laktató ételekkel oldjuk meg a heti főétkezéseket, a hétvégén viszont a kicsit ráérősebb, különlegesebb ízvilágú fogások felé vesszük az irányt.

HÉTFŐ

Gerslirizottó

Kattints ide a gerslirizottó teljes receptjéért!

Rizottó gersliből? Miért is ne! Próbáld ki pirított gombával és ízletes libamájjal, vagy készítsd bármilyen friss tavaszi zöldségből húsmentesen, imádni fogod! Plusz ok, amiért szeretjük, hogy nem kell a készülő étel felett állni és kevergetni, ha mindent összekészítesz, ez a fogás szinte magát szervírozza! A teljes receptet itt találod!

KEDD

Vöröslencse-főzelék citromos húsgolyókkal

A vöröslencse-főzelék teljes receptjét itt találod!

Ha már unjuk a hagyományos lencsefőzeléket, akkor ez a keleties hangulatú változat egy kiváló alternatíva lehet. A teljes receptet itt találod!

SZERDA

Tavaszi spárgás carbonara

A tavaszi spárgás carbonara receptjét itt találod!

Az egyik legismertebb olasz tésztaétel, természetesen szigorúan tejszín nélkül, ebben a verzióban friss zöld spárgával és baconnel. Pillanatok alatt elkészül, és attól olyan finom, hogy végtelenül egyszerű. Épp ezért, ami nagyot dobhat rajta, az az alapanyagok minősége, szóval ne fukarkodjunk semmivel! A teljes receptet itt találod!

CSÜTÖRTÖK

Káposztás cvekedli

A káposztás cvekedli teljes receptjét itt találod!

Vannak napok, amikor igazán jólesik valami egyszerű, klasszikus és magyaros fogás. A káposztás cvekedli avagy kocka magában is megállja a helyét, de köretként is kínálhatjuk. A teljes receptért kattints ide!

PÉNTEK

Parmezánkrémes spárgarizottó

A parmezánkrémes spárgarizottó receptjét itt találod!

Ez a durván parmezános rizottó azért nagyon különleges, mert gyorsaságban nem különbözik egy átlagos rizsételtől, mégis sokkal elegánsabb, szinte luxusélményt nyújt. Ezeket a tulajdonságait a parmezánnak és a vajnak köszönheti, ezektől lesz ugyanis krémes és szaftos. Ne ijedjünk meg a nagyobb mennyiségű sajttól, jutalmazzuk meg magunkat ezzel a parmezános rizottóval, biztos megérdemeljük! A teljes receptért kattints ide!

SZOMBAT

Tejszínes-gombás gnocchi

A tejszínes-gombás gnocchi teljes receptjét itt találod!

Ez a recept kicsit már több előkészítési időt igényel, mint az eddigi napokra ajánlott fogások, megéri viszont a fáradságot, ugyanis mennyei étekről van szó, ami után jólesik az ejtőzés és pihenés a napon. A teljes receptet itt találod!

VASÁRNAP

Bun cha (vietnami húsgolyók) pak choi- és uborkasalátával

A Bun Cha teljes receptjéért kattints ide!

Ha valami igazán különleges étellel szeretnéd zárni a hetet, ezt a receptet ki kell próbálnod! A húsgolyók fűszerezése egyszerűen zseniális, az egészséges, zöld körettel együtt pedig fenomenális lesz az ebéd! Ne aggódj, nagyon laktató fogásról van szó, a teljes receptet itt találod!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!

Ezeket az elképesztően finom ételeket is érdemes elkészítened:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...

Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.

Nosalty

Gasztro

Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...

A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.

Brecz Judit

Gasztro

15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...

Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!

Macsuga Viktória

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Gasztro

15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...

Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!

Gasztro

A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...

Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.

Még több cikk