2020.11.30.

7 gyors tészta, amibe csak zöldség került

Ki mondta, hogy egy minden jóval megrakott zöldséges tészta nem elég laktató? Ez a 7 verzió - a klasszikus magyar fogásoktól az olaszos kedvencekig - tuti elbűvöl! (x)

Nem kell minden fogásodat csak zöldséggel készíteni, de amikor tudod helyettesítsd a húst színpompás zöldségekkel, így mindent megteszel környezetdért és a saját egészségedért!

Vegán "túrós" tészta padlizsánpörccel

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1111

Kalória

38g

Fehérje

89.6g

Szénhidrát

69.5g

Zsír

Még több túrós tészta

Egy igazi klasszikus, ezúttal azonban padlizsánpörccel a tetején. Nem lehet nem szeretni!
Vegán spagettilasagne

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

255

Kalória

7.5g

Fehérje

41.9g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

Még több lasagne

Spagettiből lasagne, ráadásul húsmentesen? Ez már önmagában is izgalmasan hangzik!
Maradékmentő brokkolis tészta

1adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

722

Kalória

24.7g

Fehérje

90.7g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több rakott tészta

Igazi hűtőkiürítős recept, próbáljátok ki! Ha pár alapanyag nincs, pótoljátok a rendelkezésetekre állókkal!
Vegán bolognai

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

230

Kalória

14.5g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

13g

Zsír

Még több bolognai

Az olasz életérzés egy tányérnyi tésztában elkészítve. Ráadásul sokkal könnyedebb és üdébb, mint a húsos társa.
Parajos tészta

1adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

995

Kalória

31.7g

Fehérje

99.7g

Szénhidrát

52.3g

Zsír

Még több spenótos tészta

Gyors, pár hozzávalóból elkészül, ráadásul nagyon laktató is! Az adagokat is könnyen variálhatod a család létszámától függően.
Vegán milánói makaróni lencsével

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

511

Kalória

25.7g

Fehérje

94.1g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

Még több zöldséges tészta

Ebben a „hamis” bolognaiban a lencse és a padlizsán játsszák a főszerepet, és milyen jól teszik!

A cikket az Upfield támogatta

Növényi erő a mindennapokban, még több tartalom itt!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.