2020.11.30.

7 házi módszer, amivel megszabadulhatsz a fejfájástól

Nem mindig muszáj a fájdalomcsillapító után nyúlni, vannak otthon kéznél lévő módszerek is, melyek enyhíthetik a tüneteket.

Attól függően, hogy milyen okból kifolyólag, és hogyan fáj a fejünk, van néhány természetes módszer, ami ugyanolyan hatásos lehet, mint a gyógyszerek, viszont azoknak a mellékhatásai nélkül.

Víz

Majdnem mindenki tudja, hogy a vízivás segít a fejfájás elmulasztásában, hiszen azt sokszor eleve a szervezet dehidratáltsága okozza. Ha megiszunk egy nagy pohár vizet, és negyedóra múlva már nem érzünk fájdalmat, akkor figyeljünk oda jobban a vízbevitelre.

Meleg

Az izomfeszültség okozta fejfájások elmulasztásában elsősorban a melegítés segít. Melegterápiát nem egy kád forró vízben kell végezni, mert attól kitágulnak az erek, és leesik a vérnyomás, és ez további fejfájást okozhat. A legjobb, ha egy olyan zselés párnát használunk, amely a hideget és a meleget is tartja, de ez esetben meleg vízbe kell tenni. Ezt helyezzük a tarkónkra, és hagyjuk hatni egy húsz percet.

via GIPHY

Hideg

Ha viszont a halántékunk lüktet, akkor a hideg a legjobb módszer a fejfájás elűzésére. Ehhez elég egy nedves rongyot a halántékunkra helyezni, és kicsit ledőlni a kanapéra, fontos a légzésünkre is figyelni.

Borsmenta

Már a kilencvenes években sikerült kutatásokkal bizonyítani, hogy a borsmentaolaj ugyanolyan mértékben tud segíteni a fejfájáson, mint a fájdalomcsillapító gyógyszerek. A gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban lehet kapni borsmentaolajat, mellyel, ha vastagon bekenjük a homlokunkat és halántékunkat, akár negyedóra alatt elmúlnak a panaszok.

Gyömbér

Ha bírjuk a csípőset, akkor a gyömbért is vessük be fejfájás ellen. Különösen a lüktető, kalapáló, a fej hátsó felében jelentkező fejfájás esetében hatásos, ha elrágunk egy darabka gyömbért.

Fahéj

Ha egy teáskanál fahéjat összekeverünk egy kis vízzel, és azt a homlokunkra kenjük, akkor ezzel is tapasztalhatjuk, hogy negyedóra alatt jobban leszünk.

Vanília

A vaníliában található eugenol nevű aromaolaj enyhíti a fájdalmat, mert összehúzza az ereket. A vaníliakivonatot megihatjuk egy pohár vízben feloldva, de egyszerűbb a vaníliát illatlámpában párologtatni, mert úgy is hatékony.

Ezeket olvastad már?

Ezeket olvastad már?

Család

Így szabadulhatsz meg a legyektől természetes trükkökkel

Ezek a rovarok nemcsak idegesítőek, de fertőzéseket is terjesztenek.

Kessel

Vásárlás

Ezt edd ebédre, ha hőség van – ezek nem lassítják...

Léteznek olyan ételek, melyek nem terhelik még inkább a melegben eleve belassult szervezetünket? Léteznek!

Kessel

Gasztro

Így küzdj meg a nyári forrósággal a konyhában

Sajátos kínzási forma a nyári főzés, de szerencsére néhány tippel mérsékelheted a konyhai meleget.

Stuth-Nagy Niki

Életmód

A nagy JÓBARÁTOK-KAJAKVÍZ: Te mennyire emlékszel a sorozat híres ételeire?

Te mennyire emlékszel a Jóbarátok című sorozat ikonikus kajajeleneteire? Ki lopta el Ross szendvicsét, és mi történt Rachel eljegyzési gyűrűjével? Tesztelt a memóriád!

Nosalty

Címlapkép: Getty Images

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?