2020.11.30.

7 hippi tipp a boldogsághoz

A Huffington Post nemrégiben összeszedte azt a hét pontot, melyek megmutatják, mit is tanulhatnánk a hatvanas évek hippimozgalmaitól.

Az ebédhez fogyasztott Martinik füstbe burkolózó évtizedének ellenkultúrájaként az amerikai virággyerekek sok olyat tanítottak a világnak, melyek a kétezres évek digitális bennszülöttjeinek is sokat segíthetnek - még ha kissé esetlennek vagy idejüket múltnak tűnnek is.

1. Meditáció

A transzcendentális meditáció illetve a különféle jógatípusok mára széles körben elterjedtek a nyugati kultúrában, ez pedig nagyrészt köszönhető a Beatlesnek: Maharishi jógi követőjeként sok időt töltöttek Indiában. Próbáld ki a jógát és építsd be mindennapjaidba, hiszen normalizálja a vérnyomást, csökkenti a depresszió esélyét, és számos egészségügyi elégtelenségre jótékonyan hat.

2. Vissza a természetbe!

Jó-jó, tudjuk, hogy senki sem hód, de az embernek elemi szükséglete, hogy néha a természet közelébe férkőzzön, ezt már Henry Thoreau is megírta Walden című művében: a kifürkészhetetlen, megszelídíthetetlen természet pont attól vonzó, hogy teljesen felderíthetetlen, ezért alkalomadtán mindannyiunknak szüksége van üdítő közelségére. És tényleg! Gondolj csak bele, mennyire frissítő tud lenni egy-egy szabadban eltöltött nap.

3. Olvass könyveket!

Pár évtizeddel ezelőtt a tévén kívül csak az olvasás volt az otthoni kikapcsolódási lehetőség, így nagyon sokan kuporodtak le a fotelba egy-egy jó könyvvel. Ma már az internet térhódításával talán valamelyest kevesebb időnk marad az olvasásra, vagy szimplán megfeledkezünk róla - hozzuk vissza ezt a szokást, kikapcsol, feltölt, és serkenti az agyat, a fantáziát, a gondolkodást.

4. Vissza a zenéhez!

A hatvanas évek rockzenészei, mint a Beatles, a The Doors vagy Joni Mitchell mára igazi kultikus sztárokká nőtték ki magukat, egész baráti társaságokat tartottak össze és ma is sokan rajonganak értük. Próbáld ki, hogy felteszel egy Beatles-lemezt vagy bármit, amit igazán szeretsz, és figyelj oda a zenére, ne csak háttérzeneként hallgasd!

5. Spiritualitás

Sokaknak ez akár elrettentő is lehet, pedig a befelé fordulás módszere nagyon sokaknak segített a mindennapi stressz feldolgozásában - nem muszáj rögtön azonosulni vele, de érdemes olvasgatni a New Age mozgalomról!

6. Holisztikus szemléletmód

Ezekben az időkben kezdtek meghonosodni a természetes gyógyítás, a jóga és a helyes, tudatos táplálkozás alapelvei, továbbá a gondolat, hogy holisztikusan, azaz az ember teljes lényét figyelembe véve kell keresnünk az összhangot. A módszernek számos követője akad azóta is, nagyon sok amerikai ekkoriban kezdett el figyelni a testi és lelki egyensúly összhangjára és döbbent rá, hogy ez a kettő nem létezhet egymás nélkül.

7. Vacsorázz barátaiddal, családoddal!

Annyira jó másokkal vacsorázni, különösen egy fárasztó nap után. Persze van, aki hozzászokott az egyedül evéshez, de ha néhanapján összejárunk barátainkkal ebédelni, vacsorázni, vagy akár reggelizni is, és együtt falatozva átbeszéljük a nap történéseit, feltöltődünk, kiadjuk magunkból gondjainkat, és máris közelebb érezhetjük magunkhoz szeretteinket.

(via HuffingtonPost)

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro