2022.09.20.

7 nap, 7 étel – Egy tepsin sülő zöldségek és húsok hódítanak

A tepsis ételek nagy könnyebbséget jelentenek, szinte minden szempontból: kevesebbet kell utánuk mosogatni, mindennek fantasztikus íze lesz a közös süléstől, és kedvünk szerint alakíthatjuk őket. Minden felkerülhet a tepsire, nézzünk erre 7 kiváló példát!

Amikor gyors és laktató ebédeket szeretnénk alkotni, az egyik dolog, amit csökkentenünk kell, az a használt edények száma. Ha ezt a számot egészen addig csökkentjük, amíg csak egy tepsit kapunk, akkor elértük azt a csodás mezsgyét, ahol a gyors, laktató tepsis ételek találhatók. Most hússal és zöldségekkel telepakolt tepsik következnek, a hét minden napjára.

HÉTFŐ

Cukkinis-gombás tepsis rizottó

A tepsis rizottó receptjéért kattints IDE!

Egy kakukktojásnak számító étellel kezdjük a hetet: ugyan kerül zöldség a tepsire, mégsem klasszikus tepsis ételről beszélünk. Nagyon izgalmasan rizottót fogunk készíteni, a megszokott fazék felett álldogálás nélkül, sok-sok cukkinivel.

KEDD

Gombás-sajtos tepsis hús újhagymával

Gombásra és nagyon sajtosra sikerült ez a tepsis hús, és kifejezetten jól áll neki. Szaftos, tunkolható, egyben mégis pirult étel, ami mellett egy kupac rizs nagyon jól mutat.

SZERDA

Narancsos csirkecombok zsenge zöldségekkel sülve

A csirkecombok receptjét ITT találod!

Izgalmas csavarral érkeznek a forró tepsin a csirkecombok: narancsosan-fűszeresen, mert így talán még nem kóstoltuk őket. Nos, most lesz lehetőségünk rá, éljünk vele bátran!

CSÜTÖRTÖK

Almás-hagymás sült krumpli

A sült krumpli receptjéért kattints IDE!

Ha még nem ettünk almásan sült krumplit, akkor épp itt az ideje, hogy megkóstoljuk. Köretnek tűnik, mégsem az, mert van elég laktató ahhoz, hogy biztosan jóllakjunk vele.

PÉNTEK

Tepsis húsos burgonya

A tepsis húsos burgonya receptjét ITT találod!

Egy igazi klasszikussal érkezik a péntek: a hús és a krumpli kerül a tepsibe, hogy tápláló ebédet alkosson nekünk. Ennél jobb már tényleg nem nagyon lehet.

SZOMBAT

Sajtos-tejfölös tepsis karaj

A karaj is kerülhet tepsire, ráadásul sajtosan-tejfölösen. Nemcsak tésztáknak áll jól ez a két dolog, hanem bizony a sült húsnak is. Gyors, laktató, ínyenc. Jöhet?

VASÁRNAP

Tepsis mustáros tarja zöldségekkel

Most éppen mustárt kenünk a tarjára, mert az olyan jót tesz neki. Ezek után pedig tovább fokozzuk az élvezeteket egy halom zöldséggel: ezek a hús szaftjában párolódnak kellemesen puhává, ezzel tökéletessé téve a tepsis ételünket.

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!

Ezeket a recepteket is próbáld ki:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk