2020.11.30.

7 puha, szádban omlós joghurtos csirke

A joghurt a tejföl szuper helyettesítője jóval kevesebb zsírtartalommal, fanyarabb, könnyedebb ízzel. Diétázóknak is! Húspácként és szószként is kiváló.

Citromos joghurtban pácolt csirkecomb

1adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

579

Kalória

29.2g

Fehérje

45.5g

Szénhidrát

32g

Zsír

Még több sült csirke
Joghurtos csirke

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

372

Kalória

30.7g

Fehérje

7.9g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Shish Tawook - Taouk pácolt csirkemell

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

360

Kalória

57.4g

Fehérje

2.9g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több fűszeres húsok
Omlós csirke tikka masala

1adag

Idő

70p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

356

Kalória

26.8g

Fehérje

13g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

Még több indiai fogások
Tárkonyos joghurtban sült csirkecombok

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

441

Kalória

24.6g

Fehérje

9g

Szénhidrát

34g

Zsír

Még több joghurtos csirke
Buffalo csirkeszárnyak

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

569

Kalória

35.3g

Fehérje

18.8g

Szénhidrát

38.3g

Zsír

Még több fűszeres húsok
Joghurtos csirke zöldségekkel

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

394

Kalória

41.9g

Fehérje

21.3g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

Még több joghurtos csirke

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.