2021.10.27.

7 étel 7 napra – Főzzünk a héten pénztárcabarát zöldségekből!

A hónap végére való tekintettel ezen a héten igyekszünk egészséges, mégis olcsó fogásokból megoldani az ebédet és a vacsorát. Nem mondjuk, hogy egy-két ételben nem lesz hús, a szezon zöldségei és néhány hüvelyes azonban mindenképpen színesebbé teszi majd a repertoárt.

Édesburgonya, karfiol, sütőtök, hüvelyesek – a szezon legegészségesebb alapanyagait összegyűjtve igyekszünk ezen a héten is színes, laktató és persze könnyen elkészíthető ételeket ajánlani.

HÉTFŐ

Amouk - a khmer sárga curry

A teljes receptért kattints ide!

Kambodzsa egyik nemzeti étele - hallal vagy vegán változatban a leggyakoribb, ez a recept most a húsmentes változat. A paszta előre, és nagy mennyiségben is előkészíthető.

KEDD

Sült céklás rizottó rukkolával és kecskesajttal

A teljes receptért kattints ide!

Ezt a remek receptet legalább egyszer az életben érdemes elkészíteni, a végeredmény szerintünk mindenkinek ízleni fog. Húsmentes, laktató, ráadásul könnyen elkészíthető még akkor is, ha a főzés idejének nagy részében muszáj az edény felett állni és kevergetni a rizst.

SZERDA

Sütőtökös gnocchi zsályával

A teljes receptért kattints ide!

Ezt a receptet akár a maradék sült sütőtökből is el lehet készíteni, viszonylag gyors és nagyon laktató étel, egy kiadós ebédre vagy vacsorára tökéletes fogás lehet.

CSÜTÖRTÖK

Vadas-gomba

A teljes receptért kattints ide!

Krisztina szakácsunk receptje igazi őszies ízekkel és színekkel operál, a könnyen elkészíthető gyors fogás pedig egészen biztosan nagy sikert fog aratni otthon!

PÉNTEK

Hajdinás lencsesaláta

A teljes receptért kattints ide!

Önmagában is isteni, de akár sült húsok mellé, köretnek is tökéletes választás. Na meg a lencseáztatással sem kell bajlódni, ugye...

SZOMBAT

Hummuszkéregben sült csirke

A teljes receptért kattints ide!

3 összetevős, gyors és egészséges csirkevacsora, amely hihetetlenül szaftos és lágy csirkemelleket ígér a kéreg alatt. A hummusszal megkent, és a füstölt paprikával megszórt csirke ropogós, aranybarna bundával és omlós hússal emeli új szintre a bundázott vagy kéregben sütött fogások fogalmát. Ez a recept tényleg annyira egyszerű, hogy azon tűnődtem, vajon miért nem jutott eszembe hamarabb.

VASÁRNAP

Rántott karfiol

A karfiol energiatartalma alacsony, szénhidráttartalma csekély, ezért itt a remek alkalom, hogy kirántsuk bő olajban. Lehet, hogy nem túl diétás, de olyan finom! A teljes receptért kattints ide!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!

Szívesen főznél együtt Steiner Kristóffal, Sztarenki Dórival, Fancsikai Eszterrel vagy éppen Sass Danival? Most itt a lehetőség, a Nosalty és a Knorr közös Élményfőzésein ugyanis élőben főzhetsz együtt a sztárokkal, ráadásul még otthonról sem kell kimozdulnod, online csatlakozhatsz!

Az Élményfőzésről itt tudhatsz meg többet!

Még több szuper recept:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

ázsiai levesek

Gyors pho leves csirkével

A házi pho elkészítése nem is olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk. A vietnámi leves különleges ízvilágát a fűszerek adják, melyeket ma már könnyedén be tudunk szerezni, a ...

zöldségköret

Vajban sült sütőtök egyszerűen

Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...

kekszsüti

Karamellás-almás süti cukormentesen

Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyors pho leves csirkével

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...

Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Friss kutatás: Vajon minden ultrafeldolgozott élelmiszer növeli a vastag- és...

Egy több mint 460 ezer embert vizsgáló kutatás nem talált összefüggést az ultrafeldolgozott ételek teljes fogyasztása és a vastag- és végbélrák között, az összetételük azonban számíthat.

Nosalty

Otthon

Heti akciók: Elképesztő jó áron lehet a tied a Penny...

Ha szereted azokat a hasznos és praktikus, nem túl nagy helyet foglaló konyhai eszközöket, amelyekkel gyorsabban és egyszerűbben süthetsz-főzhetsz, a Penny következő akciójában ezt a két gépet is érdemes szemügyre venned!

Nosalty

Otthon

Kristályokkal díszített kávégép, különleges kapszulák és csillogó ajándékok – Itt...

Mi történik, ha a prémium kávézás találkozik a kristályok ragyogásával? A Nespresso és a Swarovski közös, limitált kiadású ünnepi kollekciójában különleges kávék, desszertitalokhoz inspirációt adó ízek, csillogó kiegészítők és egy kristályokkal díszített kávégép is helyet kapott. Az újdonságok október 27-től érhetők el, a készlet erejéig.

Nosalty

További cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Életmód

Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...

Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!

Életmód