2020.11.30.
7 ünnepi gyümölcsszósz 200 kcal alatt
Rizs és krumpli helyett dobd fel az ünnepi sültet fűszeres gyümölcsmártással!
Az ünnepi sültekhez, készüljön az marhából, pulykából, csirkéből, sertésből vagy halból, nagyon jól illeszkednek a fűszeres, karácsonyi ízvilágra hangolt gyümölcsmártások. Váltsuk ki a hagyományos krumpli- vagy rizsköret egy részét gyümölcsökkel, máris színesebb, különlegesebb lesz az ételünk - és ha odafigyelünk, még a kalóriákon is spórolunk!
Receptjeink közül kiválogattam nektek most 7 db, adagonként kevesebb mint 200 kcal energiatartalmú gyümölcsös mártást. Próbáljátok ki őket!
Olvastad már?
Köretek az ünnepekre 300 kcal alatt
-
Vörösboros szilvaszósz KonyhaKoboldtól
67
Kalória
0.4g
Fehérje
12.5g
Szénhidrát
0.2g
Zsír
-
Birsalmaszósz
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
200
Kalória
5g
Fehérje
39.1g
Szénhidrát
2.3g
Zsír
-
Fűszeres almaszósz nyírfacukorral
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
194
Kalória
1.8g
Fehérje
44.1g
Szénhidrát
2.5g
Zsír
-
Ananászos mártás sült húshoz
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
159
Kalória
2.3g
Fehérje
32g
Szénhidrát
3.2g
Zsír
-
Narancsöntet
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
118
Kalória
0.5g
Fehérje
29.6g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
-
Gyömbéres-almás szósz halakhoz
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
187
Kalória
2.1g
Fehérje
19.9g
Szénhidrát
10g
Zsír
-
Citrommártás
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
188
Kalória
4.4g
Fehérje
9.7g
Szénhidrát
14g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept