Életmód

2020.11.30.

7+1 cukormentes gyümölcsös torta - nem csak szülinaposoknak!

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Születésnap mindig akad a környezetünkben - most mutatunk 7+1 tortareceptet, amit cukormentes diétába is beilleszthetsz!

  1. Egzotikus áfonyatorta cukormentesen

    Egzotikus áfonyatorta cukormentesen

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    266

    Kalória

    7.6g

    Fehérje

    34.5g

    Szénhidrát

    10.2g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

  2. Joghurtos szedertorta

    Joghurtos szedertorta

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    297

    Kalória

    9.7g

    Fehérje

    25.9g

    Szénhidrát

    18.1g

    Zsír

    Még több joghurttorta

  3. Diabetikus joghurttorta

    Diabetikus joghurttorta

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    nehéz

    249

    Kalória

    8.7g

    Fehérje

    18.1g

    Szénhidrát

    15.9g

    Zsír

    Még több joghurttorta

  4. Málnakrémes torta cukormentesen

    Málnakrémes torta cukormentesen

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    311

    Kalória

    12.9g

    Fehérje

    27.9g

    Szénhidrát

    16.6g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

  5. Sárgabarack-torta nyersen

    Sárgabarack-torta nyersen

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    225

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    25.4g

    Szénhidrát

    13g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

  6. Meggyes-joghurtos-diétás sütemény

    Meggyes-joghurtos-diétás sütemény

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    120

    Kalória

    6.4g

    Fehérje

    15.5g

    Szénhidrát

    4g

    Zsír

    Még több joghurttorta

  7. Málnakrémes piskóta

    Málnakrémes piskóta

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    275

    Kalória

    9.6g

    Fehérje

    10.7g

    Szénhidrát

    24.2g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

  8. Gyümölcstorta cukor nélkül

    Gyümölcstorta cukor nélkül

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    227

    Kalória

    7.8g

    Fehérje

    17.5g

    Szénhidrát

    14.1g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

céklás rizottó fűszeres, diós morzsával

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

birsalmalekvar-fuszerekkel-tartositoszer-nelkul

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

almas-makos-kevert-suti

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept