2020.11.30.

8 tökéletes saláta, ha nem akarsz nehezet enni a hőségben

A saláta tuti fogás, ha az ember éppen hőgutát készül kapni. Jól lehűtve, zöldségekkel, fehérjével (hússal, hallal, tojással) turbózva, esetleg alternatív gabonákkal spékelve.

Gyors pestos paradicsomsaláta

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

245

Kalória

12g

Fehérje

9.1g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

Még több paradicsomsaláta
Rukkolás-paradicsomos-csicseriborsó-saláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

391

Kalória

16.2g

Fehérje

54.4g

Szénhidrát

14g

Zsír

Még több csicseriborsó-saláta
Zelleres sajtsaláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

258

Kalória

12.4g

Fehérje

13.2g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

Még több sajtsaláta
Mangós rukkolasaláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

91

Kalória

1.6g

Fehérje

13.1g

Szénhidrát

4.6g

Zsír

Még több rukkolasaláta
Fetás tonhal saláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

413

Kalória

30.3g

Fehérje

26.7g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

Még több halsaláta
Hárommagos vitaminsaláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

399

Kalória

12.4g

Fehérje

26.6g

Szénhidrát

29.2g

Zsír

Még több vitaminsaláta
Avokádós-dinnyés ráksaláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

160

Kalória

8g

Fehérje

11.7g

Szénhidrát

9.7g

Zsír

Még több különleges saláták
Pikáns csirkesaláta koktélparadicsommal

1adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

635

Kalória

27.7g

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

39.9g

Zsír

Még több csirkesaláta

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro