2020.11.30.
85 évesen lefutni a maratont? Ez a hölgy nem ismer lehetetlent
Ginette Bedard 85 évesen minden nap több kilométert fut, 2018 novemberében pedig alig több mint 6 óra alatt teljesítette a New York City maratont, lekörözve 3000 futótársát.
A 2018-as New York City maraton legidősebb résztvevője, Ginette Bedard, a közel 53 ezer résztvevőből 3 000-nél gyorsabban teljesítette a távot, és 26 perccel lekörözte a szintén 85 éves japán Koichi Kitabatake of Yokohamat.
68 évesen kezdett el rendszeresen futni
Ginettnek egy érme nincs fiatalabb korából, ugyanis a futást csak 2001-ben, 68 évesen kezdte el, és ugyanebben az évben vett részt élete első futóversenyén is. Később, a Runner's World 2006-os futóversenyén a 70-74 év közötti senior kategóriában, az akkor 72 éves Ginette 3:46:03 alatt teljesítette a távot, amivel rekordot állított fel.
Azóta összesen 323 versenyen regisztrált futóként, és összesen több mint 3616 kilométert tett meg. Ez a szám nem tartalmazza azt a napi átlagosan 6 kilométert, amit edzés gyanánt lefut. A rossz idő és a fáradtság sem tántoríthatja el a futástól:
„Meg kell, hogy legyen benned a vágy és az akaraterő...”
Ginette a franciaországi Metz-ben nőtt fel, ott találkozott a férjével, a kanadai repülőtiszttel, miközben a férfi egy, a városhoz közeli légierő bázison állomásozott. 1955-ben, amikor Ginette 22 éves volt, a fiatal pár Kanadába menekült, majd 7 évvel később New Yorkba költöztek és családot alapítottak.
A ’90-es években, amikor az idős nő nyugdíjba vonult, tudta, hogy új kihívásokra lesz szüksége, de akkor még nem hitte, hogy a futás lesz a neki való sport. A maratont teljesítőkre mindig is szuperképességű emberekként tekintett, és soha nem gondolta volna, hogy egyszer ő is képes lesz lefutni ezt a távot. Mielőtt rátalált volna szenvedélyére, a futásra, a tévé előtt tornázott különböző edzésekre.
Mi Ginette titka?
Ginette reggelire egy csésze kávét és egy szelet banánkenyeret eszik, mindig egyedül fut, soha nem hallgat zenét, hogy éber maradhasson, és büszke arra, hogy még most is belefér abba a bikinibe, amibe 18 évesen. A férje 4 évvel ezelőtt halt meg, és bár Ginette karban tartja magát, nem keres új szerelmet:
„A korombéli férfiak túl öregek hozzám. Egy férfi, aki olyan törékeny, mint a cukornád, nem nekem való.”
Az idős nő jól érzi magát a bőrében, kertes házát 3 macskájával osztja meg, és ha éppen nem fut, akkor kertészkedik. Középkorú fiának, és mindenkinek, aki eddig még nem kötelezte el magát a rendszeres mozgás mellett, a következőket üzeni:
„Sok embernek jóval több testmozgásra lenne szüksége, mert a mozgás jobb életminőséget eredményez. Mozogj többet és tovább élhetsz!”
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
Martha Stewart olyan képet posztolt, ami kicsapta a biztosítékot
Martha Stewart amerikai sztárszakács szeret aktívan élni, egyik követőjét azonban felháborította egy nemrég posztolt Instagram-képe. Szerinted kinek volt igaza?
Belevágsz a 160 g-os diétába? Így illesztheted be a kenyérféléket...
Gyakori tévhit a szénhidrátdiétával szemezők körében, hogy el kell hagyni az étrendből a kenyérféléket. Erre azonban semmi szükség, sőt!
Tudományos tény: nincs bizonyíték az édesítőszerek pozitív egészségügyi hatására
Sokan cserélik le a cukrot édesítőszerekre az étrendjükben, majd nyugodtan dőlnek hátra, hogy ők mindent megtettek az egészségük érdekében. Holott ez messze nincs így.
Ez történik veled, ha egy hónapig nem eszel húst
Mindig izgalmas feszegetni a határainkat, ezúttal két húsevő kollégánk próbálta ki a vegetáriánus életet egy hónapig. Olvassátok beszámolójukat!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Rakott kelkáposzta gazdagon
Én személy szerint imádom a rakott ételeket, amiket sokszor készítek, mert benne van minden finomság, és több nap után is kiváló az íze, és nem kell minden nap ételt készíteni. Meg ...
Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
Ajándékba kaptam birsalmát, amiből hozzá méltó, ünnepi, egészséges desszert készült.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Influenzaoltás: „A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú” – 7 étel és ital,...
Mit érdemes enni és inni influenzaoltás előtt és után? Szakértők tanácsai a hidratálásról, a kiegyensúlyozott étrendről és az oltás utáni közérzetről.
Lencse vagy csicseriborsó: melyikben van több fehérje, és melyik gazdagabb...
A lencse és a csicseriborsó egyaránt remek növényi fehérje- és rostforrás, ráadásul számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Ha azonban kifejezetten azt nézzük, melyikből juthatunk valamivel több fehérjéhez és rosthoz, a lencse kerülhet előnybe.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Szaftos bakonyi sertésszelet
A bakonyi módra, vagyis gombával tökéletesre főtt sertésszelet egy klasszikus magyar főétel, amit roppant egyszerűen el lehet készíteni, de ugyanígy el is lehet rontani. Íme egy recept, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
Még több friss recept