2021.01.05.

11 bombajó tojásos reggeli, amivel jól indul a nap

A reggeli sokak szerint a legfontosabb étkezés, így érdekünk, hogy valami táplálót válasszunk, amit lehetőleg gyorsan elkészíthetünk. Nem is kérdés, hogy egy tojásból készült fogás minden feltételnek megfelel!

Zöldborsós rántotta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

306

Kalória

18.9g

Fehérje

18g

Szénhidrát

18g

Zsír

Még több omlett
Cukkinis tojáslepény-tekercsek

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

262

Kalória

19.6g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

Még több omlett
Omlett muffin

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

224

Kalória

14.9g

Fehérje

13.6g

Szénhidrát

13g

Zsír

Még több omlett
Zöldséges frittata

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

275

Kalória

14.3g

Fehérje

21.6g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

Még több omlett
Fokhagymás zöldséges frittata

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

284

Kalória

24.1g

Fehérje

6.6g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

Még több omlett
Krémes rántotta

1adag

Idő

12p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

188

Kalória

12.2g

Fehérje

0.7g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

Még több omlett
Klasszikus francia omlett

1adag

Idő

6p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

147

Kalória

9.9g

Fehérje

1.5g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

Még több omlett
Friss zöldfűszeres omlett

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

281

Kalória

12.3g

Fehérje

0.7g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

Még több omlett
Padlizsános rántotta reszelt sajttal

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

333

Kalória

23.1g

Fehérje

16g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

Még több omlett
Mángoldos-pritaminos omlett

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

552

Kalória

43.6g

Fehérje

55.2g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

Még több omlett
Tojásrántotta sült paprikával

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

298

Kalória

12.9g

Fehérje

4.7g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

Még több omlett

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Meghalt a közösségi média egyik legkedveltebb olasz nagymamája

85 éves korában elhunyt Silvana Bini, akit a világ Nonna Silviként ismert meg. A toszkán nagymama főzős videóival, humorával és szókimondó stílusával milliók szívébe lopta be magát a közösségi médiában.

Nosalty

Vásárlás

Ezzel az egyszerű módszerrel menthetjük meg a szobanövényeinket télen a...

A hidegebb hónapokban a szobanövények gondozása is több odafigyelést igényel. A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény miatt sok növény fejlődése lelassul, így a korábban megszokott öntözési rutin könnyen túl soknak bizonyulhat. Egy egyszerű módszer, a 3–5–7 szabály segíthet megelőzni a túlöntözést, a gyökérrothadást és a virágföld penészesedését.

Nosalty

Vásárlás

Nosalty Mit főzzek ma? Húsleves, rakott főétel és különleges almatorta...

A vasárnapi ebédnek meg kell módját, leginkább azzal, hogy mi kell a tányérra.

Nosalty

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.