2020.11.30.

9 csirkesaláta 350 kalória alatt - ha könnyű, de egészséges vacsorára vágysz

Egy finom saláta mindig jól esik vacsorára - de ne aggódj, ez nem jelenti azt, hogy éhen maradsz. Ezzel a 9 csirkesalátával biztosan jól laksz majd.

Csirkehúsos kukoricasaláta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

270

Kalória

32g

Fehérje

15.2g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

Még több kukoricasaláta
Csirkemell saláta

1adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

197

Kalória

21.1g

Fehérje

12.9g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

Még több csirkesaláta
Sajtos csirkesaláta

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

243

Kalória

31.9g

Fehérje

3.2g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több csirkesaláta
Színes fitness saláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

310

Kalória

23.3g

Fehérje

14.8g

Szénhidrát

19g

Zsír

Még több csirkesaláta
Cézár-féle saláta ahogy Szandi készíti

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

308

Kalória

33.2g

Fehérje

14.3g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

Még több cézár saláta
Laktató céklasaláta hússal

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

294

Kalória

28.9g

Fehérje

14.7g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

Még több céklasaláta
Görög-római joghurtos saláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

265

Kalória

21g

Fehérje

18.4g

Szénhidrát

13g

Zsír

Még több vegyes saláta
Őszi saláta csirkehússal

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

320

Kalória

22.4g

Fehérje

15.5g

Szénhidrát

19.1g

Zsír

Még több csirkesaláta
Sárgarépás-retkes csirkesaláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

165

Kalória

15.3g

Fehérje

13.2g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

Még több vegyes saláta

toplista

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?