2021.01.06.

9 (egész) olcsó egytálétel, amiben a főszereplő a KRUMPLI

A burgonya örök megmentőnk, hiszen sokig eláll, egész évben elérhető, egészen olcsó és univerzális, így az egytálételeknek is sokszor alapkelléke. Mutatunk pár egész olcsó megoldást, ha pedig némelyik alapanyagot drágállod, cseréld nyugodtan!

Tepsis húsos burgonya

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

643

Kalória

38.5g

Fehérje

39.1g

Szénhidrát

37g

Zsír

Még több krumplis ételek
Hasselback "rakott krumpli"

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

397

Kalória

14.5g

Fehérje

13.3g

Szénhidrát

31.8g

Zsír

Még több krumplis ételek
Pásztortarhonya a konyhából

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

497

Kalória

14.4g

Fehérje

45.9g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

Még több pásztortarhonya
Parasztreggeli Dacota konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

799

Kalória

31.4g

Fehérje

17.4g

Szénhidrát

66.5g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire
Paprikás krumpli

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

673

Kalória

18.2g

Fehérje

53.6g

Szénhidrát

44.1g

Zsír

Még több paprikás krumpli
Rakott krumpli franciásan

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1154

Kalória

41g

Fehérje

47.2g

Szénhidrát

89.8g

Zsír

Még több rakott krumpli
Csőben sült burgonya görög módra

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

767

Kalória

41.6g

Fehérje

48g

Szénhidrát

46.3g

Zsír

Még több krumplis ételek
Tarajos burgonya

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

452

Kalória

17.2g

Fehérje

16g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

Még több krumplis ételek
Grenadírmars, azaz krumplis tészta

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

438

Kalória

10.8g

Fehérje

67.9g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

Még több krumplis tészta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro