2020.11.30.

9 isteni, sonkával töltött ebéd- vagy vacsoraötlet

Nosalty

Főzz tápláló ebédet vagy vacsorát, használd fel a maradék felvágottadat vagy akár a pármai sonkádat is, ha azt kívánod, és van otthon.

Sonkás-sajtos-paradicsomos rétes

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

436

Kalória

27.1g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

21.5g

Zsír

Még több húsos rétes
Sonkás-hagymás-tojásos rakott tészta

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

498

Kalória

24.6g

Fehérje

39.7g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több rakott tészta
Retró milánói makaróni

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

170

Kalória

9.8g

Fehérje

16.7g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több gombás tészta
Florentin "pizza" sült sonkával

1adag

Idő

17p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

554

Kalória

32g

Fehérje

48.1g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

Még több sonkás pizza
Csirkemell óvári módra

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

332

Kalória

43.6g

Fehérje

5.8g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

Még több gombás húsok
Sonkás rakott karfiol brokkolival

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

533

Kalória

24.8g

Fehérje

39.8g

Szénhidrát

28g

Zsír

Még több rakott karfiol
Lasagne darált húsos mártással

1adag

Idő

195p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

816

Kalória

48.1g

Fehérje

63.6g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

Még több lasagne
Pupusas házi töltelékkel

1adag

Idő

11p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

536

Kalória

10.2g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

Még több tortilla
Sonkás-karfiolos-sajtkrémes tészta sütőben sütve

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

643

Kalória

31.7g

Fehérje

44.4g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

Még több rakott tészta

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili