2023.02.14.

9 ízgazdag és ropogós tócsni a klasszikustól a zöldségesig

Cukkinis, baconös-sajtos, sütőtökös és kolbászos tócsnit, vagy ahogy másol ismerik, lapcsánkát, cicegét gyűjtöttünk össze nektek, ha vágytok egy igazi klasszikusra, új köntösben.

Cukkinis tócsni

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

178

Kalória

3.7g

Fehérje

14.7g

Szénhidrát

12g

Zsír

Még több tócsni
Rusztikus tócsni

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

466

Kalória

7.3g

Fehérje

42.3g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

Még több tócsni
Tócsni Évi néni konyhájából

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

585

Kalória

2.3g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

56.9g

Zsír

Még több tócsni
Tepsis tócsni spenóttal, baconnel és tojással

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

227

Kalória

12.3g

Fehérje

11.4g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több tócsni
Sütőben sütött gombás-sajtos tócsni

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

394

Kalória

14.8g

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

Még több tócsni
Zöldségtócsni fokhagymás joghurttal

1adag

Idő

21p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

373

Kalória

8.9g

Fehérje

30.7g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

Még több tócsni
Baconös-sajtos röszti

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

260

Kalória

11.7g

Fehérje

10.5g

Szénhidrát

19g

Zsír

Még több tócsni
Kolbászos cicege kapros tejföllel

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

2286

Kalória

29.4g

Fehérje

61.8g

Szénhidrát

216.8g

Zsír

Még több tócsni
Sütőtökös krumplitócsni

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

371

Kalória

11.9g

Fehérje

45.2g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

Még több tócsni

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?