2020.11.30.
9 krumplis egytálétel 500 kalóriából
Ha odafigyelsz az adagnagyságra, akkor a krumplis ételek is beleférhetnek a diétába. Ha lehet, készítsd őket extra zöldségekkel, vagy egyél melléjük salátát!
-
Tonhalas-burgonyás pite
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
474
Kalória
27.8g
Fehérje
39.2g
Szénhidrát
22.8g
Zsír
-
Krumplifelfújt darált hússal és paradicsommal
1adag
Idő
130p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
524
Kalória
29.2g
Fehérje
45g
Szénhidrát
24.3g
Zsír
-
Csirkecsupor
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
480
Kalória
24.8g
Fehérje
26.1g
Szénhidrát
30.9g
Zsír
-
Spenótos rakott burgonya Glasertől
1adag
Idő
105p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
515
Kalória
27.7g
Fehérje
52g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Lecsós tepsis krumpli tükörtojással
1adag
Idő
105p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
494
Kalória
20.9g
Fehérje
72.3g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-
Paradicsomos krumpli kolbásszal olaszosan
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
475
Kalória
17.7g
Fehérje
45.7g
Szénhidrát
25.9g
Zsír
-
Tárkonyos-gombás-burgonyás egytál Borzastól
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
477
Kalória
14g
Fehérje
49.3g
Szénhidrát
27.8g
Zsír
-
Rukkolás tonhalas krumpli
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
542
Kalória
49.4g
Fehérje
34.2g
Szénhidrát
23.2g
Zsír
-
Lazacos burgonyagratin
1adag
Idő
70p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
451
Kalória
23.6g
Fehérje
37.1g
Szénhidrát
23.8g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!
Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják
A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.
További cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Szaftos brassói aprópecsenye
A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept