2020.11.30.

A 9 legjobb gyorsétel otthon

Mást sem hallunk, csak hogy milyen egészségtelen a gyorskaja. Pedig ez nem feltétlenül igaz - otthon elkészítve nemcsak finom, de egészséges is lehet a kedvenc utcai ételünk!

Olyan nincs, hogy valaki ne szeretné a hamburgert, a pizzát vagy a gyors kínai tésztákat. Hogy ezek az ételek egészségtelenek, az pedig nem feltétlenül igaz. Amilyen alapanyagokból, és amilyen technikával elkészítik egyes helyeken, az bizonyára nem más, mint üres kalória - nem is kevés - , de semmi okunk arra, hogy kategorikusan elítéljük ezeket az ételeket, vagy kizárjuk őket az étrendünkből. Nem beszélve arról, hogy például az utcán magunkba nyomott pizza egy elképesztő finom étel, ami, ha megfelelő alapanyagokból készül jó technikával, akkor az égvilágon semmi baj nincs vele. Ha pedig nem visszük túlzásba, akkor ez nagyjából az összes többi gyorsételre igaz lehet. Sőt, mivel az utcán vásárolható ételek jó része izgalmas, távoli konyhákból érkezik, heti egy s.k. gyorskajával még a vacsorákat is változatosabbá tehetjük.

Karibi burger

1adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

436

Kalória

29.2g

Fehérje

50.9g

Szénhidrát

13.2g

Zsír

Még több hamburger
Sütőben sült krumpli

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

143

Kalória

2.6g

Fehérje

21.9g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

Még több krumpliköret
Jamie Oliver pizzája

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

1138

Kalória

64.2g

Fehérje

131.2g

Szénhidrát

37.3g

Zsír

Még több sonkás pizza
Igazi görög gyros házilag

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1011

Kalória

55.9g

Fehérje

113.1g

Szénhidrát

36.1g

Zsír

Még több gyros
Gong bao csirke

1adag

Idő

16p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

480

Kalória

43.5g

Fehérje

24.3g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

Még több kínai ételek
Gyors indiai vajas csirke

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

559

Kalória

22.7g

Fehérje

14.6g

Szénhidrát

46.5g

Zsír

Még több indiai fogások
Magyaros kenyérlepény

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1933

Kalória

70.4g

Fehérje

120.7g

Szénhidrát

129.5g

Zsír

Még több kenyérlángos
Csirkés taco

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

836

Kalória

49.7g

Fehérje

78.2g

Szénhidrát

36.4g

Zsír

Még több mexikói húsételek
Vietnami pho leves

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

822

Kalória

55.2g

Fehérje

52.6g

Szénhidrát

41.6g

Zsír

Még több ázsiai levesek

Olvastad már?

Ilyen a világ legdrágább hamburgere

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro