2021.02.01.

9 tonhalsaláta, ami bármikor beilleszthető a diétádba

Egy laktató, fehérjedús tonhalsaláta mindig jó ötlet, ráadásul gyorsan elkészíthető, így nem kifogás az, hogy nincs időd!

Avokádós tonhalsaláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

384

Kalória

27.6g

Fehérje

14.7g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

Még több halsaláta
Laktató tonhalsaláta

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

454

Kalória

36.5g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

29g

Zsír

Még több halsaláta
Tonhalas babsaláta

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

665

Kalória

35.9g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

37.1g

Zsír

Még több halsaláta
Nizzai jellegű tonhalsaláta

1adag

Idő

25p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

593

Kalória

21.3g

Fehérje

9g

Szénhidrát

53.3g

Zsír

Még több halsaláta
Babos tonhalsaláta

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

164

Kalória

15.6g

Fehérje

13.5g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

Még több halsaláta
Tonhalsaláta paradicsommal és mozzarellával

1adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

581

Kalória

53.8g

Fehérje

22.3g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

Még több halsaláta
Gyümölcsös tonhalsaláta

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

368

Kalória

23.9g

Fehérje

57.7g

Szénhidrát

5.8g

Zsír

Még több halsaláta
Fetás tonhal saláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

413

Kalória

30.3g

Fehérje

26.7g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

Még több halsaláta
Arab tonhalsaláta

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

251

Kalória

17.7g

Fehérje

10.7g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

Még több halsaláta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Vásárlás