2020.11.30.
9 zabpelyhes finomság, amit gyorsan elkészíthetsz hétköznap is
Édesre vágysz? Ezek a mennyei zabpelyhes falatok azért tökéletesek, mert nem telítenek el, ugyanakkor becsempészik a napjaidba a mesés desszert érzését. (x)
-
Vegán fűszeres körtés zabkeksz
1adag
Idő
27p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
329
Kalória
5.4g
Fehérje
44.6g
Szénhidrát
14.9g
Zsír
A körte az ősz nagy ajándéka, ezeknek a talléroknak pedig lehetetlen ellenállni.
-
Narancsos zabkeksz and.nikol13 konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
446
Kalória
7.4g
Fehérje
34.8g
Szénhidrát
31.8g
Zsír
Gyorsan elkészíthető, diétás nassolni való. Önmagában is nagyon finom, de akár olvasztott étcsokival is leönthetjük sütés után, ha kihűltek.
-
Csokis-diós zabkeksz 2.
1adag
Idő
22p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1333
Kalória
23.1g
Fehérje
138.4g
Szénhidrát
78.5g
Zsír
Jó kis süti, mert viszonylag kis erőfeszítéssel sokat és finomat lehet csinálni belőle.
-
Mazsolás zabkeksz
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
274
Kalória
5.4g
Fehérje
42.6g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
Nyugodtan próbáljátok ki ezt a receptet más és más aszalvánnyal, nem fogjátok megbánni!
-
Csokis-diós zabkeksz
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
601
Kalória
10.1g
Fehérje
56g
Szénhidrát
38.8g
Zsír
Gyors, egyszerű, finom. 36 db keksz lesz ebből a mennyiségből.
-
Narancsos zabkeksz
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
267
Kalória
3.5g
Fehérje
33g
Szénhidrát
13.9g
Zsír
Krémet is lehet tenni tölteléknek két keksz közé, de akkor közvetlen a fogyasztás előtt, és ha marad, hűtőben tároljuk tovább. Kissé mandulás az íze a zabpehelytől.
-
Zabfalatok házilag
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1007
Kalória
15.6g
Fehérje
104.4g
Szénhidrát
60.7g
Zsír
Jobb, mint a bolti. Gyerekeknek is csomagolhatjuk, hiszen egészséges rágcsálnivaló!
-
Chia magos házi müzliszelet
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
397
Kalória
6.6g
Fehérje
41.9g
Szénhidrát
24.8g
Zsír
Értékes magvak és aszalt szilva is kerül ebbe a bárhová magaddal vihető müzliszeletbe.
-
Kókuszos házi granola
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
860
Kalória
11.5g
Fehérje
125.5g
Szénhidrát
38.3g
Zsír
A legfinomabb reggeli vagy napközbeni nasi, ami ráadásul pillanatok alatt elkészül, és sokkal olcsóbb, mint a bolti változat.
A cikket az Upfield támogatta
Növényi erő a mindennapokban, még több tartalom itt!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept