Életmód

2020.11.30.

9+1 cukormentes zabpelyhes keksz

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Tízóraira, uzsonnára készíts magadnak egészséges kekszeket!

  1. Zabpelyhes hajdinakeksz

    Zabpelyhes hajdinakeksz

    1adag

    Idő

    22p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    485

    Kalória

    7.2g

    Fehérje

    55g

    Szénhidrát

    27.5g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  2. Diétás chilis-csokis keksz

    Diétás chilis-csokis keksz

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    332

    Kalória

    12.6g

    Fehérje

    66.4g

    Szénhidrát

    7g

    Zsír

    Még több csokis keksz

  3. Diétás szezámmagos-zabpelyhes keksz

    Diétás szezámmagos-zabpelyhes keksz

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    160

    Kalória

    4.5g

    Fehérje

    21.2g

    Szénhidrát

    7.5g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  4. Cukormentes zabkeksz tej- és lisztmentesen

    Cukormentes zabkeksz tej- és lisztmentesen

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    536

    Kalória

    8.7g

    Fehérje

    68.8g

    Szénhidrát

    25.4g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  5. Aszalt gyümölcsös zabpelyhes finomság cukormentesen

    Aszalt gyümölcsös zabpelyhes finomság cukormentesen

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    256

    Kalória

    5.1g

    Fehérje

    40.9g

    Szénhidrát

    9.2g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  6. Zabos-csokis tallérok

    Zabos-csokis tallérok

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    635

    Kalória

    11.9g

    Fehérje

    66.2g

    Szénhidrát

    39.8g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  7. Tönkölykorpás kekszek steviával

    Tönkölykorpás kekszek steviával

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    147

    Kalória

    2.7g

    Fehérje

    14.6g

    Szénhidrát

    9.7g

    Zsír

    Még több fahéjas keksz

  8. Vaníliás tönkölykeksz

    Vaníliás tönkölykeksz

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    639

    Kalória

    12.4g

    Fehérje

    51.5g

    Szénhidrát

    44.8g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  9. Datolyás keksz Évi nénitől

    Datolyás keksz Évi nénitől

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    226

    Kalória

    4.3g

    Fehérje

    22.3g

    Szénhidrát

    14g

    Zsír

    Még több gyümölcsös keksz

  10. Aszalt áfonyás kókuszos cookie

    Aszalt áfonyás kókuszos cookie

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    953

    Kalória

    17.5g

    Fehérje

    107.1g

    Szénhidrát

    53.3g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

birsalmalekvar-fuszerekkel-tartositoszer-nelkul

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

hagyomanyos-krumplis-teszta

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept