2020.11.30.

9+1 sütőtökös süti 200 kalóriából

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Sütőtököt a süteménybe? Furán hangzik, de nagyon jól felhasználható - erre jó példa ez a 10 recept is. Tovább csökkenthetitek a kalóriákat, ha a cukrot lecserélitek édesítőre!

Cukormentes sütőtökös süti

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

159

Kalória

4.2g

Fehérje

31.5g

Szénhidrát

3g

Zsír

Még több morzsás süti
Sütőtökös muffin Évi nénitől

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

186

Kalória

3.7g

Fehérje

27g

Szénhidrát

8g

Zsír

Még több sütőtökös muffin
Sütőtökös chia puding

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

176

Kalória

3.6g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

Még több puding
Paleo mandarinos sütőtök muffin

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

136

Kalória

5.7g

Fehérje

6.8g

Szénhidrát

10.1g

Zsír

Még több sütőtökös muffin
Narancsos sütőtöktorta - Linyahtól

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

113

Kalória

4.4g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

2.4g

Zsír

Még több kevert sütemény
Egészséges sütőtökös keksz

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

181

Kalória

4.8g

Fehérje

22.2g

Szénhidrát

8.2g

Zsír

Még több fűszeres keksz
Paleo sütőtökös lepény

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

111

Kalória

5.5g

Fehérje

8.1g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

Még több sütőtökös pite
Sütőtökös vagy banános korpamuffin

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

187

Kalória

8.4g

Fehérje

30g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

Még több sütőtökös muffin
Egyszerű sütőtökös sajttorta

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

153

Kalória

4.3g

Fehérje

15.7g

Szénhidrát

7.9g

Zsír

Még több sajttorta
Sütőben sült sütőtökös túrógombóc

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

145

Kalória

13.6g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

4.9g

Zsír

Még több túrós sütemény

toplista

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro