2022.09.13.
Győzd le az allergiát ezzel a 4 házi trükkel
A pollenszezon kellős közepén rengetegen szenvednek a szűnni nem akaró allergia tüneteivel. Szemviszketés, orrfújás, álmatlan éjszakák – van néhány szuper trükk, amivel enyhítheted a kellemetlenségeket.
Idén eddig szokatlan módon később, augusztus közepén kezdődött el az allergiaszezon, a lassan egy hónapja tartó allergiás tünetek pedig rengeteg ember mindennapjait keserítik meg. Tüsszögés, szemirritáció, alvásproblémák – bár ma már számos szer létezik, amely képes enyhíteni a tüneteket, sokan mégis inkább házi praktikákat próbálnának ki a gyógyszeres kezelés helyett. Szerencsére léteznek olyan megoldások, amelyek akár egy hét alatt is segíthetnek.
Ki vagy az allergiától? Ezek a tippek segíthetnek!
Csalántea
Egy korábbi, a Planta Medica által készített felmérés szerint napi 300 mg fagyasztott vagy szárított csalán fogyasztásával remekül enyhíthetőek a pollenallergia tünetei, a felmérésben részvevő alanyok 58 százaléka számolt be a tünetek enyhüléséről.
Papsajt
A papsajt is remek alternatíva lehet, ráadásul nemcsak az allergia nazális tüneteit, de a migrénes rohamok intenzitását is képes enyhíteni.
Quercetin és bromelain
Jöjjenek a bonyolult nevű, de nagyon hatékony megoldások: a quercetin vagy kvercetin egy növényi flavonol, antioxidáns, kesernyés ízű, és rengeteg zöldségben valamint gyümölcsben megtalálható.
A hagyma, a fodros kel, a brokkoli és a karfiol is tartalmazza, így már önmagában akkor is segíthetünk enyhíteni a tüneteket, ha rendszeresen fogyasztunk az alábbi zöldségekből.
Gyógyszerekben és táplálékkiegészítőkben is alkalmazzák, gátolja a hisztamin felszabadulását a szervezetben, pollenérzékenység esetében pedig segít az orrdugulás ellen.
Az ananász is jóleshet, ha gyötör az allergia
A bromelain szintén remek étrendkiegészítő lehet, az enzim nem mellesleg az ananászban is nagy mennyiségben megtalálható, így már magával az ananászevéssel is enyhítheted az allergiát. Kutatások szerint naponta háromszor 400–500 mg szedése hatékony a légzési zavarok és az allergiás gyulladások kezelésében.
Nem csak az számít, mit eszel
A pollen apró, mindenhova odatapad, és ott is marad. Ha téged is nagyon gyötör az allergia, érdemes gyakrabban hajat mosnod, hiszen így a hajadban megtapadó pollenrészecskék sem fogják nehezebbé tenni a hétköznapokat. Kültéri programok esetén hazaérve érdemes azonnal lecserélni az öltözéket, és kimosni a ruhákat.
Egy naposabb hétvégén akár a függönyöket, lakástextileket is érdemes lehet még egyszer kimosni, ez szintén enyhítheti a kellemetlen tüneteket. Költségesebb, de szintén hatékony megoldás lehet egy légszűrő berendezés vásárlása, amely a káros anyagokat és a pollent is képes megszűrni, így otthonodban mindig tiszta levegő lesz.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
- Ezért irritálja a szád a gyümölcs akkor is, ha nem vagy allergiás
- 14 étel, amivel támogathatod immunrendszered az allergiaszezonban
- Ezzel segíthetsz magadon otthon, ha PORALLERGIÁTÓL prüszkölsz
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha marad, persze csak ha ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...
A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat
A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...
A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept