2024.07.27.
Mégsem az almaecet a fogyás kulcsa?
Úgy tűnik, hogy újra kell gondolnunk a dolgot, és lehetséges, nem az almaecetet kell bevetnünk, ha fogyni szeretnénk.
Már jó néhány éve olyan csodaszerként emlegetik az almaecetet, ami egészséges, képes meggyógyítani a cukorbetegséget, segít a méregtelenítésben, sőt még a zsírégetésben is. Nem árt viszont tudni, hogy a valóságban nincs konkrét bizonyíték ezekre az állításokra. De nézzük meg közelebbről az almaecet lehetséges előnyeit!
Mégsem az almaecet a fogyás kulcsa?
Mi az almaecet?
Az almaecet zúzott erjesztett almából, élesztőből és cukorból készül. Azok, akik az egészségügyi előnyei miatt ajánlják, azt javasolják, hogy csak egy kis pohárkával fogyasszunk belőle – ami már csak azért is jó hír, mert nagyon savanyú és kellemetlen ízű. Sokkal könnyebben beépíthető az étrendbe, ha salátaöntetekben, pácokban, pörköltekben és házi almavajban használjuk fel.
Emellett arra is érdemes figyelni, hogy milyen típusú almaecetet vásárolunk: a legjobb, ha benne van az úgynevezett anyaecet is. Ez tulajdonképpen egy baktériumkultúra, ami telis-tele van hasznos baktériumokkal, amelyek az erjedési folyamat során fejlődnek ki. Az almaecet tulajdonképpen ezeknek köszönheti áldásos hatásait.
Mire használjuk?
Ezt az ecetfélét évek óta használják otthoni gyógymódként gyomorégés megelőzésére, sebek gyógyítására és a köhögés megállítására.
Egyelőre nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy valóban alkalmas ilyen célokra, de nagyon is lehetséges, hogy bizonyos körülmények között egyes embereknél mégis működhet.
Mindenesetre mára egy divatos egészségtudatos alapanyag lett, így már kaphatók almaecet-gumicukrok és rágótabletták is.
Coleslaw - amerikai káposztasaláta
Bécsi krumplisaláta
Kertész saláta
A fogyás titka lenne?
A válasz egyszerű: nem igazán. Valójában nincs egyetlen titok a fogyáshoz, de ha elköteleződünk az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a megfelelő alvás mellett, akkor sikerrel járhatunk.
Ha nem változtatunk az életmódunkon, akkor hiába indítjuk a napot egy pohár almaecetes vízzel – ez ugyanis önmagában semmit nem old meg.
Egyes vélemények szerint az almaecet azért lehet hasznos, mert képes elnyomni az étvágyat, így kevesebbet eszünk, tehát gyorsabban beindulhat a zsírégetés, illetve a túlevést is megakadályozza. Azonban kevés bizonyíték van arra, hogy képes lenne erre.
Beépítsük az étrendbe?
Valószínűleg nem ez a „csodaital” lesz az, ami segít megszabadulni a felesleges kilóktól, különösen akkor, ha egyébként nem foglalkozunk az egészségünk más aspektusaival. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne adhatnánk hozzá az étrendünkhöz, ha szeretnénk, hiszen egy ártalmatlan alapanyagról van szó. Továbbá, bár nem „gyógyítja” a cukorbetegséget, néhány kutatás szerint az étkezés előtti fogyasztása javítja a vércukorválaszt - szóval, ha ilyen problémával küzdünk, érdemes lehet kipróbálni.
Fontos viszont megemlíteni, hogy ha nagyobb adagokban, különösen, ha hígítatlanul fogyasztjuk, kockáztathatjuk a zománc kopását és a nyelőcső irritációját. Ha tehát úgy döntünk, hogy rendszeresen fogyasztjuk, inkább vízzel keverjük el, hogy csökkentsük az irritáció esélyét.
Még több diéta:
- Ha ezt a diétát követjük, tovább élhetünk
- Így tervezd meg a heted a mediterrán diéta szabályai szerint
- A diéta, ami letaszíthatja a trónról a mediterrán étrendet
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Márton-napkor nem maradhat le az asztalról egy kis libás finomság, és ha nem szeretnénk nagy libasültet készíteni, akkor ez egy egyszerű és gyors megoldás lehet! A házi libazsír ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Zöldfűszeres libaraguleves
Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Zöldségkrokett készül izgalmas majonézes salátával és...
Leves híján sem szomorkodunk, hiszen gazdag majonézes saláta, tökkrokett és édes péksüti boldogít minket!
Miért ilyen olcsó a szupermarketekben kapható felvágott? Egy hentes elárulta,...
A szupermarketek és diszkontáruházak húskészítményei gyakran jóval olcsóbbak, mint a hagyományos hentesüzletek termékei. Az alacsony ár azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ugyanazt a minőséget kapjuk kevesebb pénzért. Egy német hentesmester szerint a magas víztartalom és a feldolgozás módja is szerepet játszhat az árkülönbségben.
Menopauza alatt a hasadra rakódott a zsír? 11 tipp, amit...
A menopauza körüli hormonális változások miatt a zsír könnyebben rakódhat a has környékére. Mutatjuk, milyen életmódbeli változtatások segíthetnek a hasi hízás mérséklésében.
További cikkek
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...
A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.
Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, húsos tócsni, sőt, még...
Falatozzunk egyszerű, de nagyszerű főételt csirkés tócsni formájában, a gazdag levesről klasszikus legényfogó gondoskodik, és még egy príma habos kókusztorta is kelleti magát.
Top Receptek
Csirketócsni
Tudom, a tócsni burgonyás étel, de.....mivel ennek az elkészítése hasonló hozzá, így találó az elnevezés :)......úgy gondoltam, miért ne lehetne csirkemellből hasonlóképpen ...
Krémes, savanyú krumplileves
Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...
Az eredeti legényfogó leves
A legényfogó leves egy tartalmas, krémes tradícionális magyar raguleves, amelyet gyakran azért készítettek, hogy elnyerjék a legények szívét – így kapta a nevét is. Gazdag íze és ...
Még több top recept
Friss receptek
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
- Fokhagymakrémleves
- Lúdlábtorta klasszikusan
- Krémes extra csokis muffin
Még több friss recept