2024.02.09.

Most kiderült, tényleg hatékony-e az arcjóga

Sokak kedvence az arcjóga, amiről azt állítják, hogy ha rendszeresen csinálják, akkor megőrizhetik arcuk fiatalságát. De tényleg igaz ez az állítás?

Az utóbbi időben elképesztően népszerű lett az arcjóga, melyet egyre több tiktoker is kipróbál, és ódákat zeng róla. Lényegében a ráncok megelőzéséért vetik be ezt a módszert, kissé azonban ironikus, hogy a legtöbbjük 25 év alatti.

Az arcjóga lényege, hogy az arc különböző területit dörzsölik, nyújtják vagy húzzák, gyakran egy bizonyos arcizomra koncentrálva.

Az arcjógának igazából több köze van a masszázshoz és az akupunktúrához. Inkább masszázsról van szó, nem jógáról

magyarázta Neha Gothe mozgáskutató.

Tényleg olyan jó az arcjóga?

Ételek, melyek 40 éves kor fölött lelassítják az öregedést

Egy 2018-ban végzett kísérletben megpróbáltak utánajárni, mennyire hatásos az arcjóga. A vizsgálatban 27, 40 és 65 év közötti önkéntes vett részt, akiknek napi 30 percen át kellett arctornát végezniük 8 héten át. Ezután lejárta után még 12 héten át kellett folytatniuk a gyakorlatot, de már csak minden másnap.

A kutatók azt találták, hogy a kísérlet lejárata után a résztvevők arcának alsó és középső része teltebbnek látszott, és átlagosan 3 évvel tűntek fiatalabbnak a tényleges koruknál.

Azonban felhívták a figyelmet arra, hogy nem lehetséges messzemenő következtetést levonni az eredményekből. Egyfelől azért nem, mert nem volt kontrollcsoport, másfelől csak kevesen vettek részt a kísérletben. Utánkövetés sem volt, így nem lehet tudni, az arcjóga után is megmaradtak-e az eredmények.

Igazából rosszat biztosan nem tesz senki azzal, ha gyakorolja az arcjógát, de azért ne ettől várjuk a megváltást.

Forrásunk volt.

Még több szépség:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?