2025.12.23.

Tisztítja a beleket, és segít, ha puffadsz: ez a gyümölcs a jóbarátod

Az aszalt szilva nemcsak különleges és finom alapanyag, melyet magában vagy húsokba töltve és megsütve imádunk, de több okból is támogatja a testünket. Főleg, ha emésztésről van szó!

Az aszalt szilva az egyik legnépszerűbb aszalt gyümölcsféleség hazánkban, amely a friss szilva szárításával készül, és magában, de húsokba töltve is gyakran fogyasztjuk. A puha és rugalmas állagú gyümölcs viszont nemcsak finom, hanem egészségügyi hatásai is kiemelkedőek... főleg, ha emésztési gondjaink vannak.

Tisztítja a beleket, és segít, ha puffadsz: jóbarátod az aszalt szilva

Ünnepek előtt és után nem árt egy kis béltisztítás

Na persze nem komolyabb orvosi beavatkozásra gondolunk, hanem egy kis otthoni kúrára: egy emésztést, gyomrot támogató otthoni béltisztítás során érdemes sok rostban gazdag gyümölcsöt és zöldségeket enni, melyek segítik a bélmozgást, és hosszabb ideig biztosítanak teltségérzetet - ezzel a fogyást is támogatva.

Az aszalt szilva segíthet, ha székrekedésed van vagy puffadsz

Míg a legtöbben a friss nyers zöldségekre és gyümölcsökre gondolnak előbb, az aszalt szilva könyörög, hogy őt se felejtsük el, hiszen elképesztően gazdag rostban, sőt, természetes béltisztítóként is ismeretes.

Magas rosttartalma és a benne levő, szorbit nevű cukoralkohol elősegíti a bélmozgást, támogatva az emésztést, megelőzve a székrekedést. Ezen túl antioxidánsokban is gazdag, melyek semlegesítik a szabad gyököket a szervezetben, hozzájárulva az immunrendszer megfelelő működéséhez.

baconbe göngyölt falatok

Fregatt csirkemáj aszalt szilvával

göngyölt hús

Aszalt szilvával göngyölt csirkemell baconköntösben

gyümölcsös kuglóf

Aszalt szilvás marcipános kuglóf

Forrásunk volt.

Még több emésztésről szóló cikk:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?