2024.10.28.

A patikákban már hiánycikk – Elfogyhat egyik kedvelt vitaminunk

Az őszi-téli náthaszezonban sokak döntenek a készítményekkel való vitamin bevitel mellett, még akkor is ha az év más időszakában természetesen úton juttatják szervezetüket a szükséges ásványianyagokhoz és vitaminokhoz. Most nagyon úgy néz ki, hogy az egyik legkeresettebb vitamintípus ellátása akadozik.

A megfázásos betegségek szezonjának közeledtével sokan nyúlnak a kapszulás vitaminokhoz, hiszen ilyenkor már sokkal nehezebb természetesen úton, például zöldségekkel és gyümölcsökkel bevinni a megfelelő mennyiségű vitamint. Nagyon úgy fest, hogy az őszi-téli időszak egyik legkelendőbb vitaminja hiánycikk.

A B-vitamin nélkülözhetetlen a szervezet számára

A B-vitaminokat sokszor együtt említik, hiszen a patikában kapható B-vitaminos készítmények is többféle B-vitamint tartalmaznak. Fontos szerepet játszanak az idegrendszer és az enzimek megfelelő működésében, valamint a a sejtanyagcserében is. A B-vitamin több fajtája kémiailag is előállítható. A B-vitaminnal dúsított élelmiszerek (például izótóniás italok) szintetikus B-vitaminokat tartalmaznak.

Ételek, melyekben megtalálod a B-vitamint:

lencsesaláta

Lencsés tabulé

babos egytálételek

Kolbászos-babos egytálétel

kása

Őszi almás zabkása

Az Európa-szinten tapasztalható B-vitamin-hiány egyik legfőbb oka a BASF gyárában történt nyári baleset. A német vegyipari óriásnál robbanás miatt tűz ütött ki, amiben 15 alkalmazott meg is sérült.

Ugyan a gyár az A-és E-vitamin gyártásával foglalkozik elsősorban, az akadozás a B-vitamin piacát is érinti, hsizen ennek előállítása igen komplex folyamat: speciális létesítményeket és technológiát igényel.

A B-vitamin hiánya szervezetünkben különböző tünetekben is megmutatkozik: fajtájától függően tapasztalhatunk többek között fáradtságot, memóriazavart, ingerlékenységet, izomgyengeséget, látásromlást, emésztési problémát, hányingert, álmatlanságot, bőrgyulladást.

Forrásunk volt.

Még több friss hír:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro