2020.11.30.
Babakonyha: itatni, itatni, itatni!
Arról lehet diskurálni, mit igyon a baba, az viszont vitán felüli, hogy sok folyadékra van szüksége. Tények, tippek és ötletek kezdő és gyakorló anyukáknak, mivel oltsuk a gyermek szomját!
Csipkebogyó tea
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
5
Kalória
0g
Fehérje
1.4g
Szénhidrát
-
Zsír
Köztudott, hogy a szervezetünk normális működéséhez elegendő mennyiségű folyadékra van szükségünk, nincs ez másképp a gyermekeknél sem, sőt esetükben talán még fokozottabb figyelmet kell fordítanunk a folyadékpótlásra. Kiváltképp a csecsemőknél, nagyon rövid időn belül súlyos kiszáradáshoz vezethet a dehidráció.
Mennyit igyon a gyerek?
A gyermekek folyadékigénye az életkorral változik. Ezen felül az évszakok is nyilvánvalóan befolyásolják a szükséges mennyiséget, valamint egyénileg is eltérhet az optimális folyadékbevitel mértéke. Javasolt napi mennyiségek az életkor függvényében:
0-6 hónapos baba* :-6-12 hónapos baba:0,4 - 0,6 l1-2 éves gyermek:0,8 - 1 l2-3 éves gyermek:1,2 l4-8 éves gyermek:1,6 l9-13 évesek:1,8 - 2 l14+:2- 2,5 l
* nincs szüksége pluszfolyadékra az anyatejen/ tápszeren kívül; kivétel : lázas, hasmenéses betegség; kánikula
Kamillás hagymatea
Bodzaszörp 2. (mézes)
Kompótlé babáknak
Mit igyon a gyerek?
- A legjobb szomjoltó a víz. 1 éves kor alatt babavizet vagy forralt és lehűtött vizet adjunk babánknak, 1 éves kor felett szénsavmentes ásványvizet vagy gyümölcsteát (lehetőleg édesítés nélkülit; ha édesíteni szeretnénk, némi méz vagy gyümölcscukor kerüljön bele).
- Mértékkel kaphatnak a gyermekek gyümölcslevet, ebből a frissen préselt a legértékesebb. A bolti változatnál arra ügyeljünk, hogy 100% gyümölcs legyen és tartósítószer-mentes.
- A nagyobbakat néhanapján kényeztethetjük egy pohár finom házi szörppel vagy házi limonádéval.
Bármelyikkel kínáljuk is a gyermekünket, fontos, hogy sose legyen jéghideg (még kánikulában sem), szobahőmérsékleten tökéletes nekik az innivaló.
Mit ne igyon a gyerek?
Kerüljük a szénsavas italokat (ásványvizet is), a cukros lőréket pláne. A szénsavas üdítők ugyanis haspuffadást okoznak a kicsiknek, cukortartalmuk révén pedig fogszuvasodáshoz vezetnek.
A fekete teák mindenféle változatát felejtsük el, ha a gyermekek szomjoltásáról van szó.( Jól nézzük meg vásárláskor, nehogy gyümölccsel aromatizált fekete tea kerüljön a kosarunkba, a 100%-os gyümölcstea helyett!)
Citrusos limonádé
Levendulaszirup - ahogy Helena készíti
Epres limonádé
Eleget iszik a gyerek?
Honnan tudhatnám? – kérdezi sok tanácstalan szülő. A kisebbeknél a pelus tökéletes jelzője a babák hidráltságának: amíg megtelik mindig pisivel a csomag, nyugodtak lehetünk. Nagyobbaknál a vizelet színe jelenthet támpontot: a túl sűrű és sötét színű pisi kevés folyadékbevitelről tanúskodik.
Mivel már az enyhébb dehidráció is kellemetlen tünetekkel jár (fejfájás, fáradság, koncentráció csökkenése), fontos, hogy folyamatosan itassuk a gyermekeket! A dehidráció súlyosabb esetekben kiszáradáshoz vezethet. Azonnal vigyük orvoshoz gyermekünket, ha a kiszáradás alábbi jeleit észleljük rajta:
- sötét vizelet/száraz pelus
- sötét, karikás, beesett szemek
- kiszáradt száj, cserepes ajkak
- bőr csökkent rugalmassága
Itassuk, itassuk, itassuk!
A gyerekek ritkán kérnek maguktól inni, ezért nagyon fontos, hogy folyamatosan kínáljuk őket itallal, vagy figyelmeztessük, hogy igyanak. A legegyszerűbb, ha mindig a kezük ügyében van a poharuk/kulacsuk, így csak elég emlékeztetni őket az ivásra. Különösen igaz ez a nagy ugrabugrálások, futkározások közben, után.
Kedvenc NoSalty-s receptjeitek >>
Zír- és olajfoltok eltávolítása házilag >>
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept