2024.10.30.

7 napsárga édesburgonya-köret, ha kedvenced a batáta

Ki ne szeretné az édesburgonyát? Amellett, hogy béta-karotinban és káliumban is gazdag, még a színe is gyönyörű, és persze istenien édes! Batátás köretekre fel!

Az édesburgonya-köretek azért isteniek, mert egyrészt kielégítik a krumplis köretek iránti szerelmünket, másrészt viszont pár fokkal egészségesebbek, és sokkal különlegesebbek! Ha szereted ezt a napsárga, édeskés alapanyagot, ezeket az édesburgonya-köreteket ajánljuk:

Zöldséges édesburgonya-püré

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

246

Kalória

3.1g

Fehérje

36.6g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

Még több zöldségköret
Harissás édesburgonya-hasábok

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

246

Kalória

4.3g

Fehérje

48.8g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több krumpliköret
Grillezett édesburgonya

1adag

Idő

24p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

198

Kalória

2.4g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

8.2g

Zsír

Még több zöldségköret
Fűszeres édesburgonya

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

221

Kalória

2.1g

Fehérje

35.4g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

Még több zöldségköret
Ricottás párolt zöldség

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

201

Kalória

8.2g

Fehérje

30.7g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

Még több zöldségköret
Batáta birssel együtt sütve

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

171

Kalória

2.2g

Fehérje

42.7g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

Még több zöldségköret
Édesburgonya-püré répával

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

264

Kalória

3.6g

Fehérje

23.2g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

Még több zöldségköret

Még több köret itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro