2020.11.30.
Bele a pitába!
A Konyhafőnök Junior mai adásában csicseriborsó-golyókat készítettek a kis versenyzők. Ennek szellemében 13 ízig-vérig arabos pitához illő ételt hoztunk!
A pita a Földközi-tenger mellékének erjesztetlen lepénykenyere. A legegyszerűbb kenyérfélékhez tartozik, az eredeti recepthez csak lisztből és vízből gyúrt tésztát használtak, amit forró köveken sütöttek ki. Nagyon hasonlít a perzsa lavashra, mexikói tortillára vagy az indiai naanra. Élesztő nélkül készül, és mivel házilag is hamar össze lehet dobni, a modern konyhának is nagy kedvence. Készülhet belőle szendvics, illik salátákhoz, de szószos ételek mellé is jó tunkolnivaló. Nézzük, szerintünk mihez passzol a legjobban!
-
Gyors gyros
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
839
Kalória
48.6g
Fehérje
117.7g
Szénhidrát
19.7g
Zsír
-
Zöldfűszeres hús pitában
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
837
Kalória
37.2g
Fehérje
78.2g
Szénhidrát
41.2g
Zsír
-
Tojáskrém-variációk Dacotától
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
123
Kalória
8.4g
Fehérje
2.5g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
-
Céklás-sárgarépás és csicseriborsós pita fűszeres joghurttal
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
457
Kalória
19.5g
Fehérje
86.9g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Shakshuka ahogy eztettem készíti
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
524
Kalória
26.3g
Fehérje
58.7g
Szénhidrát
20.7g
Zsír
-
Babaganush pitával
1adag
Idő
21p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1270
Kalória
29.7g
Fehérje
88.3g
Szénhidrát
94.8g
Zsír
-
Tyrokafteri
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
150
Kalória
7.8g
Fehérje
4.3g
Szénhidrát
11.6g
Zsír
-
Humusz Anett konyhájából
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1485
Kalória
52g
Fehérje
144.6g
Szénhidrát
83.5g
Zsír
-
Falafel
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
689
Kalória
17.3g
Fehérje
50.1g
Szénhidrát
48.2g
Zsír
-
Fűszeres padlizsánsaláta
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
364
Kalória
2.6g
Fehérje
14.4g
Szénhidrát
34.5g
Zsír
-
Zalook
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
181
Kalória
3.2g
Fehérje
15.8g
Szénhidrát
13.2g
Zsír
-
Török cukkinisaláta Gazientep módra
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
176
Kalória
10.3g
Fehérje
10.6g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Adzsika
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
520
Kalória
4.1g
Fehérje
13g
Szénhidrát
51.7g
Zsír
A Konyhafőnök Juniorról itt tudhatsz meg többet!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Fokhagymás mini bagettek
A fokhagymás kenyértől megjött az ihlet és elkészítettem ezeket a mini fokhagymás bagetteket. Igazi fokhagymával biztos még finomabb, de sajnos be kellett érnem a por változatával. De ...
Kapros-mozzarellás túrópuffancs
Egy nagyon könnyű, lágy textúrájú túrós puffancs, fenséges kapor ízzel! Próbáljátok ki!
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
A tuti fogyás 10 pontja a dietetikustól – Ezek nélkül...
Rengeteg receptet és tanácsot látunk az interneten a gyors fogyással kapcsolatban, ám ezek vagy egyáltalán nem, vagy csak ideig-óráig működnek. A tartós testsúlycsökkentéshez most dietetikus nyújt segítséget, betartható életmódtippekkel.
Szálka Brigitta dietetikus, Nosalty
Nem lehet elégszer elmondani: 4 egyszerű alapanyagcsere, ami a koleszterinednek...
Mert a legfontosabb változások is kis lépésekkel kezdődnek!
Ellenállhatatlan sütemények, melyeknek még az anyósod is elkéri a receptjét
Vannak sütemények, amelyekből egyetlen szelet sosem elég, és amelyek után szinte biztosan elhangzik a kérdés: na jó, de honnan van a recept? Mutatunk néhány ellenállhatatlan édességet és pár apró sütési praktikát, hogy a következő családi összejövetelen még az anyósod is elkérje a receptet!
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Ünnepi lakomát ülünk hajtovánnyal, ludaskásával és...
Igazi Márton-napi lakomát csapunk ízes előétellel, libás főétellel és isteni lúdlábbal!
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Erre a zöldségre esküszik a dietetikus: influenzaszezonban is érdemes gyakrabban...
Ez a méltatlanul keveset használt zöldség igazi téli tápanyagbomba: C-vitaminban, antioxidánsokban és rostban is rendkívül gazdag. Mutatjuk, miért érdemes gyakrabban a turmixodba vagy a tányérodra csempészni.
Top Receptek
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Ludaskása
Soha nem szerettem a ludaskását. Nem is nagyon szerethettem, anyukám soha sem csinált, távoli rokonoknál kóstolva meg...nem tett rám mély benyomást, na. Ha meg a Márton-napi össznépi ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Még több top recept
Friss receptek
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
- Krémes, savanyú krumplileves
- Zöldfűszeres libaraguleves
Még több friss recept