2023.02.27.

13 laktató és húsmentes étel, mellyel könnyen kibírod a böjtöt

Ha te is tartod böjtöt, és nem eszel húst, akkor mutatunk pár receptet, mellyel garantáltan jóllaksz, és nem jelent majd kihívást túlélni.

Főzz, értékelj és nyerj, vadonatúj játékunkban hasznos ajándékok várnak!

Fellah köfte, a török vega bulgurgolyók

1adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

451

Kalória

11.8g

Fehérje

71.8g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

Még több vega fasírt
Villámgyors, babos lapított taco

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

724

Kalória

29.8g

Fehérje

102.6g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

Még több tortilla
Paradicsomos káposzta olasz paradicsommal

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

147

Kalória

3.9g

Fehérje

26.1g

Szénhidrát

4.5g

Zsír

Még több paradicsomos káposzta
Paradicsomos penne

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1098

Kalória

35.6g

Fehérje

175.3g

Szénhidrát

32.2g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Gombapaprikás tejmentesen

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

152

Kalória

5.1g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

8.4g

Zsír

Még több gombapörkölt
5 perces csicseriborsós wrap

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

448

Kalória

14.6g

Fehérje

59.8g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

Még több tortilla
Sokzöldséges vegán curry (korma)

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

348

Kalória

9.4g

Fehérje

30.7g

Szénhidrát

24g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Indiai vöröslencseragu buggyantott tojással

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

687

Kalória

30.7g

Fehérje

81.3g

Szénhidrát

26.6g

Zsír

Még több lencsefőzelék
Pirított lencsesaláta céklával

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

451

Kalória

28.3g

Fehérje

75.1g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

Még több lencsesaláta
Lemon pasta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

592

Kalória

17.3g

Fehérje

99.2g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több citromos tészta
Gombás-lencsés bolognai

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

701

Kalória

34g

Fehérje

111g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

Még több bolognai
Krumplistészta-torta krumplipüréhabbal és savanyúsággal

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

455

Kalória

10.5g

Fehérje

61.9g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

Még több krumplis tészta
Citromos-gombás ragu teljes kiőrlésű szélesmetélttel

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

500

Kalória

18.6g

Fehérje

50.6g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

Még több gombás tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?