2024.12.06.
A böjtölés 4 pozitív hatása, ami rögtön megszépíti a lemondást
Vége a farsangnak, hamvazószerdától 40 napig, húsvét kezdetéig, nagyszombatig tart a hosszú, lemondásokkal teli böjti időszak. Ha tartjuk, vagy csak gondolkozunk rajta, mindenképpen jól jöhet egy kis motiváció ehhez a kihíváshoz: nézzük, milyen pozitívumokat rejthet.
Manapság már nem csak a keresztények tartják a negyvennapos böjtöt: a húsvét előtti lemondás időszaka valamilyen okból – legyen az vallásosság, életmódváltás vagy egyszerűen a kihívás keresése – több embernél is megragadt, mint vissza-visszatérő tevékenység. Elsőre furcsának tűnhet, hogy ugyan miért folyamodik sok ember ehhez a „középkori”, önsanyargató módszerhez, azonban (attól függetlenül, hogy mit hagyunk el), a böjtnek abszolút lehetnek pozitív hatásai is. Ezeket vesszük most sorra.
A böjtölés 4 pozitív hatása, ami rögtön megszépíti a lemondást
Tudatosság
Amikor lemondunk valamiről, akarva-akaratlanul jobban oda kell figyelnünk a saját életünkre, életritmusunkra. Ez pedig magasabb szintű tudatosságot hozhat el, ami csodákra képes, főleg akkor, ha előtte nagyon rendezetlenek voltak a mindennapjaink.
Ilyenkor szigorúbb keretek közé szorulhat az étkezés, az alkoholfogyasztás, az alvás, a testmozgás, ami rögtön rendezettséget hoz magával.
Költséghatékonyság
A jelenlegi gazdasági helyzetben mindig jó hallani, ha valamivel spórolhatunk, vagy kevesebbet költhetünk. A böjtölés is lehet ilyen: ha például az alkoholról vagy a dohányzásról mondunk le, már jelentősen fellélegezhet a pénztárcánk.
Hogyan böjtölhet egy vegetáriánus?
De azzal is enyhülhetnek a kiadásaink, ha például hetente párszor elhagyjuk a húst: ez amúgy is bevett szokás a böjtölők körében, akik sokszor a pénteki napokat hagyják húsmentesen.
Egészség
Hasonló okokból érezhetjük magunkat kicsattanó egészségi állapotban a böjtölés alatt és után: a kevesebb hús és több zöldség-gyümölcs, teljes értékű gabona, a rendszeresebb testmozgás vagy a káros szenvedélyek elhagyása mind hozzájárulnak ehhez.
A megragadás esélye
Ugyan sokan visszatérnek a böjt végével korábbi életükhöz, egy ilyen változatos, újdonságokkal teli időszak könnyen ráveheti az embert arra, hogy megtartson egy-két pozitív szokást a lemondás időszakából.
Ha valamivel kapcsolatban azt érezzük, hogy hosszú távon is szívesen megtartanánk, hozzátenne az életünkhöz, akkor építsük be a mindennapjainkba.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
Még többet olvashatsz a böjtről itt:
- Böjtölj egészségesen – A szakorvos elárulja, mire kell odafigyelj!
- 3 kelkáposztás böjti étel, ami megváltoztatja a húsmentes fogásokról alkotott véleményed
- Meglepő hatással van a memóriára a trendi szakaszos böjt
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept