2020.11.30.

Boldog házasság = plusz kilók? Ezért hízunk meg egy párkapcsolatban

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

A boldog párkapcsolat egyik - állítólagos - mellékhatása: a lassan, de biztosan felkúszó plusz kilók. Te is érzékeled ezt?

Két ember elkötelezi magát egymás mellett, hivatalosan vagy csak maguk között kijelentik, hogy kitartanak egymás mellett jóban-rosszban. Elérkeznek a békés, nyugodt párkapcsolat hetei-hónapjai-évei - és ezekkel együtt a boldog párkapcsolat plusz kilói is.

Egy 2012-es amerikai kutatás eredményei szerint szoros összefüggés van a házas/-élettársak BMI-je (testtömegindexe) között. Annak pontos oka(i), hogy egy személy hízása pontosan milyen módon hat a vele együtt élő személy testsúlyának növekedésére még nem tisztázottak. A kutatás során több mint 8000 embert vizsgáltak 6 éven keresztül, köztük még egyedül élő, de randizó, és együtt vagy házasságban együtt élő személyeket is, figyelembe véve a párkapcsolatok hosszát is.

Az eredmények alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy azok a személyek, akik az egyedülálló/randizó státuszból stabil párkapcsolatba léptek a vizsgált időszakban, nagyobb valószínűséggel híztak el, mint azok, akik nem. A legnagyobb mértékben azoknak nőtt az ez irányú kockázatuk, akik több mint 2 évet éltek házasságban. Nemekre lebontva: a férfiak - a legnagyobb valószínűséggel - 1-2 évnyi együttélés után, míg a nők már egy évnyi együttélés után engedik el magukat.

A háttérben lévő okok lehetnek: megnő a társasági nyomás, hogy rendszeresen étkezzenek, akár nagyobb mennyiségű ételeket is (bulik, baráti összejövetelek, nagy családi ebédek, esti nasizás a kanapén stb.). Emellett gyakran jellemző, hogy az összeköltözés/házasságkötés után csökken a fizikai aktivitás is, illetve, mivel már "megvan" a kiszemelt partner, csökken az a motiváció is, hogy külsőnkkel csábítsunk el valakit.

Úgyhogy házasságra lépők - csak óvatosan! Ne engedjétek el magatokat, csak mert már lenyugodhattok, tegyétek kapcsolatotokat aktívvá, sportoljatok együtt, főzzetek közösen egészséges ételeket, és figyeljetek egymás lelki egészségére is! A minőségi együttlét nem csak testi egészségetekre lesz jó hatással, hanem a kötődést is erősíti.

Ezeket olvastad már?

Fogyókúra

Király Linda legfrissebb előtte-utána fotóját neked is látnod kell! -...

Az énekesnő óriási átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban, amit most a követőinek is megmutatott az Instagramon.

Liptai Lilla

Fogyókúra

Elképesztő akaraterővel 35 kg-ot fogyott Flóra, a Nosalty gasztrovideósa. Olvassátok...

Ebből a történetből is kiderül: nagy súlytöbblettől megszabadulni sem lehetetlen. Ne várjátok meg a holnapot, ha fogynotok kell, vágjatok bele az életmódváltásba még ma!

Bodon Judit dietetikus

Fogyókúra

Fatorexia: egy újabb fura nevű betegség - te is ismerhetsz...

Nem mindenki látja magát kövérebbnek a tükörben, van, akinél pont az ellenkezője áll fenn: soványabbnak látja magát, mint amilyen a valóságban. De vajon miért baj ez?

Gyányi Ditta dietetikus

Fogyókúra

5 mondat, amit soha ne mondj egy fogyókúrázónak!

A sikeres fogyókúrát nagy mértékben segíti a támogató környezet. Ugyanakkor egyes megjegyzések alá is áshatják a motivációnkat.

Peer Krisztina pszichológus

via

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?