2021.09.27.
9 szaftos, brokkolis húsétel, amelyből semmi nem hiányzik
A brokkoli örök kedvencetek, és olyan jól áll a húsételeknek (is). Süssük rakottasokba, adjuk rántott hús mellé sok-sok vajjal, öntsük le sajtos/tejszínes szósszal, vagy tegyük ázsiai ételekbe, hiszen például a szójaszószt is nagyon szereti.
-
Brokkolis sertéskaraj Dubarry módra
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
578
Kalória
34.3g
Fehérje
24.4g
Szénhidrát
37.4g
Zsír
-
Rakott brokkoli minden jóval
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1033
Kalória
67.5g
Fehérje
78.8g
Szénhidrát
51.6g
Zsír
-
Tso tábornok isteni csirkéje
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
1424
Kalória
35.3g
Fehérje
122.4g
Szénhidrát
87.5g
Zsír
-
Brokkolis csirke parmezános szósszal
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
540
Kalória
43.3g
Fehérje
13.7g
Szénhidrát
33.5g
Zsír
-
Szezámos-gyömbéres csirke
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
350
Kalória
40g
Fehérje
8.5g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Rántott csirke vajas brokkolival
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
654
Kalória
29.9g
Fehérje
33.8g
Szénhidrát
44.4g
Zsír
-
Szezámos ázsiai marhacsíkok soba tésztával
1adag
Idő
35p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
663
Kalória
36.5g
Fehérje
81.1g
Szénhidrát
24.7g
Zsír
-
Thai zöld curry csirkehússal és párolt rizzsel
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
575
Kalória
27.4g
Fehérje
58g
Szénhidrát
27.8g
Zsír
-
Natúr szelet brokkolis hajdinával
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
826
Kalória
98.2g
Fehérje
33.5g
Szénhidrát
32.4g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyors pho leves csirkével
A házi pho elkészítése nem is olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk. A vietnámi leves különleges ízvilágát a fűszerek adják, melyeket ma már könnyedén be tudunk szerezni, a ...
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
5 hiba, amit ne kövess el a Márton-napi libalakoma készítésekor...
Márton-napi libalakoma készül? Mutatjuk, mire figyelj a libacomb előkészítésekor és sütésekor, valamint a párolt lilakáposzta elkészítésénél.
5 konzerv, amit a séfek szerint mindig érdemes otthon tartani
Nem csak vészhelyzetben jönnek jól a konzervek: néhány jól megválasztott alapanyagból gyorsan, egyszerűen és változatosan készíthetünk ízletes fogásokat. A séfek elárulták, melyek azok a tartós élelmiszerek, amelyeknek mindig helyet szorítanak a kamrájukban. Mai Otthon Tippünkben megosztjuk ezt veletek!
Ezzel a bevásárlási trükkel kevesebbet költhetsz, és a heti menüt...
Spórolnál a bevásárláson? A 3–3–2–2–1-es módszer segít megtervezni, milyen élelmiszerek kerüljenek a kosaradba, és hogyan kerüld el a felesleges vásárlást.
További cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A szív egészségét is támogathatja ez az édes gyümölcs, pedig...
A datolya természetesen édes, rostban gazdag gyümölcs, amely ősszel és télen valamiért még jobban esik. Mutatjuk, mit kell tudnod hasznos tápanyagairól és a fogyasztásáról.
Top Receptek
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Még több friss recept