2023.03.06.

8 brokkolitól zöldellő ebédtipp, amit imádni fogsz

Nosalty

A brokkoli az a zöldség, amit még akkor is szerethetővé tehetünk, ha az ízéért önmagában nem rajongunk. Sajttal, hússal, egyéb zöldségekkel, mártásokkal, fűszerekkel igenis imádni való, rostdús és egészséges!

Főzz, értékelj és nyerj, vadonatúj játékunkban hasznos ajándékok várnak!

Sonkás-brokkolis gnocchi

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

520

Kalória

16.7g

Fehérje

73.1g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több gnocchi
Brokkolis Mac&Cheese

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

954

Kalória

38.9g

Fehérje

117.2g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

Még több sajtos tészta
Csirkés-brokkolis casserole

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

457

Kalória

17.3g

Fehérje

9g

Szénhidrát

39.7g

Zsír

Még több sós felfújt
Sonkás-brokkolis pizza tejfölös alappal

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

884

Kalória

29g

Fehérje

108.9g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

Még több sonkás pizza
Brokkolis sertéskaraj Dubarry módra

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

578

Kalória

34.3g

Fehérje

24.4g

Szénhidrát

37.4g

Zsír

Még több csőben sült húsok
Krémes tejfölös brokkolifőzelék

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

144

Kalória

3.6g

Fehérje

11.1g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több brokkolifőzelék
Krémes brokkoli-karfiol tál

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

182

Kalória

3.8g

Fehérje

11.3g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

Még több rakott karfiol
Brokkolifasírt pirított magvakkal

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

257

Kalória

9g

Fehérje

17.5g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

Még több zöldségfasírt

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili