2024.05.08.

10 izgi ötlet ebédre, ha szereted a brokkolis csirkét

Nosalty

Újíts az uncsi ebéd- és vacsorareceptjeiden, dobd fel a csirkédet brokkolival, és mehetnek a serpenyőbe vagy a sütőbe! Ázsiai, olasz, magyaros? Melyik ízvilág tetszik?

Brokkolis csirkét enni mindig boldogság. Már ha szereted a brokkolit. A megosztó zöldség ugyanis sokaknak nem kedvence, főleg a gyerekeknek, a felnőtt társadalom nagy része viszont kedveli. Csirkével párosítva pazar ebéd válik belőle! Brokkolis csirkéket prezentálunk:

Csőben sült csirkés brokkoli

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

427

Kalória

24.8g

Fehérje

13.5g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

Még több csőben sült ételek
Pikáns brokkolis csirke

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

297

Kalória

15g

Fehérje

16g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Gombás-zöldséges szélesmetélt

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1174

Kalória

65.6g

Fehérje

183.1g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

Még több gombás tészta
Szezámos-gyömbéres csirke

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

350

Kalória

40g

Fehérje

8.5g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Thai zöld curry csirkehússal és párolt rizzsel

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

575

Kalória

27.4g

Fehérje

58g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

Még több curry-s húsok
Rakott brokkolis csirkemell krumplival, baconnel

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

594

Kalória

39.8g

Fehérje

21.8g

Szénhidrát

39g

Zsír

Még több rakott hús
Brokkolis csirke parmezános szósszal

1adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

540

Kalória

43.3g

Fehérje

13.7g

Szénhidrát

33.5g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Brokkolis-csirkés egytál

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

422

Kalória

22.9g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több zöldséges rizs
Rakott brokkoli minden jóval

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1033

Kalória

67.5g

Fehérje

78.8g

Szénhidrát

51.6g

Zsír

Még több tejfölös csirke
Brokkolis csirke

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

470

Kalória

40.5g

Fehérje

18.3g

Szénhidrát

24.7g

Zsír

Még több rakott hús

Még több húsétel itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

krumplileves

Krémes, savanyú krumplileves

Egy kiló krumpliból hat adag leves lesz, úgyhogy másnapra is jó eséllyel marad belőle. A fokhagyma már akkor illatozni kezd, amikor a vöröshagymához kevered, a babérlevél íze pedig ...

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Nosalty

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Nosalty