2023.02.13.
10 könnyed és gyors brokkolis egytálétel, ami levesz a lábadról
Ha nem szeretnél sokat ácsorogni a konyhában, akkor biztosan elnyerik a tetszésedet az alábbi brokkolis egytálétel receptek!
-
Brokkolis Mac&Cheese
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
954
Kalória
38.9g
Fehérje
117.2g
Szénhidrát
35.4g
Zsír
-
Csirkés-brokkolis casserole
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
457
Kalória
17.3g
Fehérje
9g
Szénhidrát
39.7g
Zsír
-
Brokkolis-sajtos rizsgolyó
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
849
Kalória
27.8g
Fehérje
74.7g
Szénhidrát
47.7g
Zsír
-
Brokkolis sertéskaraj Dubarry módra
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
578
Kalória
34.3g
Fehérje
24.4g
Szénhidrát
37.4g
Zsír
-
Brokkolipizza
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
637
Kalória
49.5g
Fehérje
16.4g
Szénhidrát
41.8g
Zsír
-
Brokkolis csirke parmezános szósszal
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
540
Kalória
43.3g
Fehérje
13.7g
Szénhidrát
33.5g
Zsír
-
Brokkolis-mogyorós bulgur
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
423
Kalória
14.7g
Fehérje
49.5g
Szénhidrát
20.8g
Zsír
-
Sonkával-sajttal töltött brokkolis tekercs
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
448
Kalória
25.1g
Fehérje
32.7g
Szénhidrát
23.4g
Zsír
-
Sonkás-brokkolis gnocchi
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
520
Kalória
16.7g
Fehérje
73.1g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Brokkoli szezámmagos bundában
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
914
Kalória
17.5g
Fehérje
69g
Szénhidrát
64.2g
Zsír
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Legújabb receptek
Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Nosalty Mit főzzek ma? Nem klasszik krémes bableves, részeges csirke...
Senki se maradjon éhesen! Fodros keles bableves, parmezános csirke és csinos sütőtökös linzer készül ma kis konyhánkban.
További cikkek
Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...
Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Palacsinta alaprecept
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
Még több friss recept